二人弁当30 ラム肉

本日の二人弁当は、こんなカンジです。

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・五穀米
・ラム肉のソテー
・シイタケ・エリンギ・ニンジン・アスパラ・ヤングコーンのソテー
・厚焼き玉子

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牛・豚・鶏に加え、最近は色々なお肉が食べられるようになってきました。
ここ最近、減量中の我が家が目を付けたのは“ラム肉”。

ラム肉には脂肪燃焼の助ける成分として“Ｌ-カルニチン”が豊富に含まれているそうです。
あるTV放送では痩せにくかった女性達がラム肉を食べると、見る見るうちにスマートになったそうです。
でも、全ての人に効果が当てはまるワケではないので、その辺は鵜呑みしない方がいいですよね。
納豆事件等、日本人の悪いところです．．．

結局はバランスいい食生活と適度な運動を持続的に行うことで、ちょっとづつですが減量に繋がると思います。

と言っても、ここ数日の冷え込みの中でのウォーキングは辛い．．．



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