暑い…プール…眠い…

なんか異常な暑さすぎる。

連日の35度程度しんどすぎる。

こんなに梅雨に戻ってきてほしいと思ったことはない pic.twitter.com/D2rBfG7wz5

— アバンギャルド河津 (@makotokawazu) July 7, 2024

Xよりお借りしました。

日頃はほとんど引きこもりなので、

週1プールは死守しようと思って週末のどちらかになんとか行くが、疲れ果ててウトウトしてしまう。

こんな猛暑でランニングとかしている人を見るとなんてタフなんだ！とびっくりする。

私にできる運動なんてプールくらいだよぉ(T_T)

プールへは、『伸びる』ことと『肩甲骨を回す』ために行っている。

泳ぐのは基本的にクロールである。

私はあまり足を使わないので基本的には三角筋、広背筋、上腕三頭筋をよく使うことになる。

気持ちは鮫とかシャチで、なるべく飛沫を上げずにすーっと泳げることが理想。気持ちだけはすーっと泳いでいる。実態はクラゲとかマンボウとかだろうけど。

全然ガッツリガシガシ泳げないのに終わってご飯食べるとウトウト…

ガシガシ泳ぐべき(筋肉をつけるべき)だけどついだらけてダラダラのんびり…

終って帰ってきてシャワーしたら眠くなってしまう…ﾈﾑｲ(´･ωゞ)
5分〜30分くらいウトウトしてやるべきことを…や…る…😴zzz

いいような、悪いような。

プール行ったら眠くなる現象なんとかしたい。

6月から今日までは週1プールを死守しているが全く痩せない。

まだ夏休み前だからそんなに混んでいないが、夏休み入ったら芋洗い状態の流れるプールになってしまうんやろな…

まだ初夏なのに、今年の夏はいっぱい遊びたいのに、体力がなくてひたすらウトウトする夏になりそうだ🥹

プールに行った日の翌朝は寝覚めが悪い。ぐっすり眠れるかと思いきや、

「全身が痛い…」と思って半分寝ながら手や足を伸ばしたりして半覚醒する。

寝ながら全身が痛い…と思っているのは結構大変である。半覚醒した後はフォームローラーで半分寝たままゴロゴロして筋肉を解している。

ひょっとすると本当はプールした後にフォームローラーするのが良いのか？

悩ましい所である。