ダイエット

お恥ずかしい話ですが、最近はダイエット頑張ってませんでした。

今朝の体重は70.1ｋｇ
体脂肪16.6%

今日から一カ月頑張って何とか65ｋｇを目指します。実は先月終わりから筋トレをしてたんです。腕立てと腹筋一日100回。どっちも胡散臭くてそんなに筋肉付きませんけどね。笑

筋トレは続けながら食事制限と運動で一カ月ダイエットがんばります！出来るかな？