ウォーキング

昼間は暑かったけれど
蒸し暑くない分まだましかな～

夜ウォーキングに行った時は、風が心地よかった
もうすぐウォーキングに行くと、
汗だくになる季節になるのだろうな

昨日も今日もウォーキングに行った。
毎日行かなくてもいいかな～と思っているけれど、
明日は雨が降りそうだし、
明後日は、夜サークルがあるし、
明々後日も予定があるんだもの。
今日行っておかないとね

帰ってきたら、やはり汗はかいていたし
しばらくは扇風機を回さないといられない。
運動したな～という気はする

無理のない範囲で、マイペースで運動するといえば、
ウォーキングがいいのだろうな。
今のところ、３０分くらい。
それを週３回ぐらい。

もちろん体調のいい時にね。

少し物足りないくらいかも知れないけれど、
一応リウマチ患者だからね