ロコモティブシンドローム

久しぶりにウォーキングに行った
あっ、最近ウォーキングの話を書くときには、
いつも、久しぶりに・・・なんて書いている気がする

確かにこの頃、あまりウォーキングに行ってない。
このところ忙しかったし、
講習会が始まってからは、
駐車場から、会場まで、少し遠いので、
（と言っても片道10分くらいだけど）
まあ歩いているからいっか、なんて思ったり。
とまあ、言い訳をしておこう(´～｀ヾ) ポリポリ・・・

健康のためにも、老化を防ぐためにも、
美容（？）のためにも、できるだけ体は動かさなくては・・・
そうそう、経済的にも・・・何故かって？
これ以上体重が増えると、
衣類を買い直さなくてはならなくなる恐れが・・・(苦笑）

メタボだけではなく、
最近はロコモも問題になっているらしいから

ロコモというのは、ロコモティブシンドロームのことで、
日本語では、運動器症候群というらしい。
加齢に伴う筋量・筋力の低下のことだそうだ。
健康寿命を延ばすためには、
ロコモを予防することは、必要なことかな

リウマチの先生から、何度も言われている。
夫も何度言っても忘れてしまうから、
まだ、あまり一般的ではないのかな