レミの日には、終わったらリハビリと称して、
体力テスト（？）をする
ロコモ（ロコモティブシンドローム）
日本語だと運動器症候群というらしいけれど、
それを記録していて、PTの先生が、
前と比べてどうかの評価をしてくれる。
椅子から片足で立てるかとか、
片足で、何秒立っていられるかとか、
目を瞑ったらどうかとか、etc.
できるものやあまりできないものもあるけれど、
ロコモも進行（でいいのかな？）しないように、
鍛えなくては、と思う。
そこで、病院の広報紙に出ていた体操をしようと思う。
前からやりたいと思いながら、
そう思った時だけで、すぐ忘れてしまっていたけれど
昨日から、記録することにした。
卓上カレンダーにメモする程度だけど。
・片足立ち左右1分ずつ（つかまってもよい）
・スクワット10回（つかまってもよい）
・つま先たちかかと落とし20回
それぞれ朝、昼、晩と1日3回
最初はこのくらいで無理のないようにね。
次のレミまで続けられたら、
PTの先生が驚くかしら？
全然変わらなかったりして・・・
