夫が先日病院へ行った時に、
体重が少し増えたと言われ、
スクワットなどをしたらどうかと、
スクワットのやり方の書かれた紙をもらってきた。
私が言っても耳を貸さないのに、
Dr.に言われたら、少しその気になったみたい。
気持ちだけみたいだけど
もらってきた紙を、目につくところに、
自分で貼ったのに、やってるのを見たことがない
気持ちはあるように見えたけれど、
体はついていかないらしい。
というか、それって気持ちもないんだよね。
むずかしいことでも何でもないんだもの。
私は毎日やってるんだけど、だからと言って、
目に見えて何かが変わったわけではない。
先日のレミの後のリハビリでも、
目に見えた変化はなかったけど
でも、続けてやっていれば無駄ではないと思うし、
どこかは強くなってると思う。
それはたぶん希望的観測だけではなくて。
スクワットは、初めは10回ずつだったけれど、
途中から20回ずつにした。
1日3回だから、計60回やってる。
そのうちもう少し増やそうかなと思っている。
無理のない程度にね。
膝が痛くなったりしないように
