晴れの日が続いているし
春が近づいているのは確か。
ロコモ体操も毎日続けていたのだけれど、
足首が痛くなってしまった
そんなに無理したつもりはなかったけれど、
つかまってもいいと決めながら、
なるべくつかまらないようにがんばったからかしら。
スクワットやかかと落としも、
つい20回以上になってしまったりしたからかしら。
無理しちゃいけない。
少し休もうかな。
毎日表に〇をつけるのが楽しみだったんだけど、
まあ、だれにも見せるわけじゃないから、
気にしなくてもいっか。
ロコモ体操のせいじゃなくて、
単にたまたま足が痛くなっただけかも知れないし
もっと痛くならないように、何日かお休みしよう。
まだまだ元気に歩けるんだから、
けっこう普通に歩くの速いし
この元気を長~く保てるようにね。
がんばり過ぎず、適度に力を抜いて