晴れた♪

今月初めてじゃないかな、
こんなに青い空は

暑い日差しの下で堪った鬱憤を一気に晴らしてしまおう


しばらく走り込んだだけでもうバテバテ
運動不足で筋力も落ちてしまっているから、
気持ちはいつも通りでも体が全然ついて行かない

脚も動いていない、
あまり一度に放出させると怪我させてしまいそうだ。
歩きだけでなく走り込んでナンボなんだよね。


暑い季節は泳ぎのシーズン。
泳ぎで脚の動きを良くして、
また秋にエンジョイしたいもんね

泳ぐのは鍛えるというよりも効率良く動かして、
稼動域を広げたいという目的がある。
特にもともと関節が緩めなティオの場合、
引き締められる効果が期待出来るからね。


口が90度近く開いて。。。大丈夫か、ジュナ（笑）



久し振りに張り切り過ぎて疲れただろ


今夜はしっかり眠れるゾ


明日も頼むぜよ