人間、下半身かな・・・

よく、顔以上の病気や怪我には気をつけた方がいい、とはいいますね。鼻の周りが痛くなったときはメンチョウの疑い、とか昔は言っていましたが、まぁ今は抗生物質がいろいろとあるのでそんなに心配はいらないとおもいますが。
でも今はやはり下半身が大事ですね。筋肉の量からいっても大腿部の筋肉はかなりの割合を占めます。一日、寝ているだけで2パーセントの筋肉量が減るといわれていますから、やはり人間、積極的に筋肉を鍛えるように努力した方がいいようです。自転車もいいですし、私の苦手な水泳も心臓にあまり負担がかからずいいようです。
家のなかに閉じこもっているのが一番いけないのかな。普段、世の中で戦っていると、やはり休みたくなりますよね。そこいらへんのかねあいが難しいのかな。でも第一線で頑張っている人は驚くほどタフで休みの日は朝、一番でトレーニングしたりしています。そういう人の方が特殊なのか。