20㎞LSD（ジョギング）とLGS-CTの小整備

昨日は天気も良かったので月一ジョギング ＬＳＤに出かけました。先週、山を登り 14㎞程走って今週は調子が悪いので、境川を ひたすら下って行きました。 目標は最低20㎞で出来れば30㎞位走りたい なぁ、と。ですが先週の疲れが残っていた らしく12㎞程走ったあたりでだるくなり、 18㎞位でもうやめたい気分。で、当初の 一つの目的20㎞で、ちょうど高座渋谷駅 付近なのでそこで終了。 かなりヘロヘロに . . . 本文を読む