昨日の一般クラスの練習で、希望者？のみで補強のベンチプレスをやりました(^^)
参加者は私、試合終わって練習復帰の住村君、試合が仕事で流れた富田君(-_-)、若いのにパワー＆スタミナのない竹岡君(；´Д`Aの4人！住村君の提案でベンチプレス15回拳上の8セット(*_*)
最初は10セットって言ってましたが、まぁ8セットで落ち着きました(^^;;
足を上げてバランスを取りながら体幹も鍛えるフォームで . . . 本文を読む
ジムの看板リニューアルしました(^^)♪
シンプルでわかりやすいでしょう♪
施工は高校の柔道部後輩で大工の岩井にやってもらいました。仕事の合間にやってくれたらしく、やる事が早いなぁ(*_*)
早い仕事ありがとう＼(^o^)／
さぁ運動しやすい季節です！
看板見ておっ！と思った人！格闘技、フィットネス、筋トレで一緒に良い運動をしましょう＼(^o^)／
ジム生の皆さんも宣伝よろしく～(＾ー^)ノ
淡 . . . 本文を読む