遅れて投稿(^^;;

最近、忙しいのと疲れもあってブログの更新遅れてます(Ｔ＿Ｔ) 金曜キッズクラスの練習です(^^) 最初に体幹トレーニング各種を行いました。 ブリッジも体幹トレーニングです(^^) 逆立ちとサイドプランク(^^) 打撃ミットからの打撃スパーリング(^^) グラップリングは抑え込みのスパーリングとテイクダウン（投げ技）スパーリング(^^) 最後はMMA（総合格闘技）スパーリング(^^) 低学 . . . 本文を読む