20時30分スタートで

走行距離は60キロ弱。

さいたま市から川越市を通りすぎて
狭山市までの往復を仕事メンバーで
走りました。




昼に突然、お店の若手が今日の夜
ロードバイクで夜練しましょう！
って言い出しました。

実は少し体調が優れなかった自分は
辞退しようかなぁなんて言って
ました。
しかし、ゆる～くでいいんで少しだけ
乗りましょうよ！な～んて誘って
もらえたので、ゆる～く乗るつもり
が・・・。





自転車って魔法の乗り物？

だいたい、いつものことだけど
多少の体調不良は自転車に乗れば
治る(あくまでも自分は、です。)。


ちょっとパワー出ないかなぁ、なんて
思ってたけど数キロ走ると元気に
なってしまって、ガッチリ乗って
しまいました(^_^;)



しかし、後半では少し足が痙攣。
やはり少し体調不良？

もしくは急遽な練習でしたので
普段は必ず飲むアミノ酸系の
ドリンクを飲まずに走ったから？
(持ってなかった。)






まぁ、結果的には良いトレーニングが
できました。








自転車はね。
少し身体がダルい、少し関節が痛い、
悩みがある、ストレスを感じてる、
などの時に自分に合ったペースで
乗ると本当に回復できると思って
います。
本当に是非(^^)オススメ(^-^)v


※あくまでも自分のペースで。
本当に具合悪いときは乗らないでね～