睡眠時間。

こんな時間（３時３０分）まで起きている”ルッピー”です！

眠れないのではなく・・・眠気をコントロールしているのです。私の眠りの１クールは２時間なので、４時に寝るとしたら６時起床か、８時起床となります。８時起床は世間的には遅いと思うので６時起床が好ましいでしょう。

久しぶりに更新する内容が、このような文面ではガッカリする方もいるでしょうが、たまにはこういう文面もいいかなと自分では思っています（笑）。


やはり、この時間帯は精神統一するのに最適です。辺りも静かですし集中できます。
自宅周辺は通学路になっているので、７時～８時台は子供の声で瞑想するには最適な時間とは言えません。

睡眠時間は足りてるの？・・・と聞かれる事もありますが、このサイクルが今のところベストなのです。