なぜ、早寝早起きが必要なのでしょう

　　　ではなぜヒトは早寝早起きが必要なのでしょうか？

　　　その理由を次に挙げてみましょう



　　　　　　　　　　　　　　○　人間は昼行の動物です。



　　　　　　　　　　　　　　○　生まれて４ヶ月頃から分泌される成長ホルモンは、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜寝ているときにまとまって分泌される。



　　　　　　　　　　　　　　○　成長ホルモンは幼児期・夜の１２時ごろに、　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかも睡眠が深くならないと分泌できない。



　　　　　　　　　　　　　　○　１～５歳児がピークのメラトニンというホルモンも真夜中に分泌される。


　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　○　夜が明るいと、ホルモンの分泌が送れる。



※　メラトニンとは……
　　　　　抗酸化作用と思春期まで第２次性徴を押さえてくれるホルモンです。

☆☆☆　子どものマッサージ　姿勢矯正や治療　☆☆☆

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