今日の午後は健康体操へでかけました。
先週はお休みしたので、きょうは頑張って筋トレやリズム体操など楽しみながら1時間半・・・と言ってもコロナ禍なので、20分ごとに休憩が入り南の窓は開けっぱなしだが、北の窓は空気が冷たすぎるのと他にも事情があり、20分に一度開け放ち空気の流通に勤めながら、マスクを着けての体操です。
先生は工夫して下さり、きょうは小型のドッジボール大のボールを消毒して用意して下さりそれを一人1個、上に上げたり回したり時にはとんでもない方へ転がって行ってしまうこともあったが、あちらこちらの筋肉を上手く使いながら全身運動、楽しく過ごせました。
フォークダンスもしますが、ペアになっても手をつながず音楽に乗ってくるくると（ ＾ω＾）・・・、終われば、硬縮こまっていた体もほぐれ、気分も爽快寒さも何処かへ飛んでいき、体はぽかぽか温かく気分良く帰宅出来ました。
洗濯物を取り込んでいると、電線の上にモズが止まり「キーキー ジキジキ・・・」としきりに鳴いていたのでパチリ・・・
庭では、姫リュウキンカが葉を出し小菊が咲き始め、気温は低めだが日当は小春日和のような温かさでした。
