ピッカピカの妙ちゃんデー

嬉しい日でした

午前中は少々雨に濡れたんだけど

雨を予想して雨除け帽子を持って行っていました！

雨に濡れて冷たいので昼食は温かいものが食べたくて息子電子レンジを借りました

すると角煮を作っていたので「あげようか？」と

3切れお皿に乗せてくれてラッキー

心理学のボランテア承認の時間が承認をしてもらい・・こそばい感じでした

一つこの振り返りに対するフィードバックも

良くやっていると思うよ

との言葉にいやいや・・まだまだという自分への過小評価の気持ちがふっと湧き出て

おっとっと・・・ここは気前よく「ありがとうございますや！」と気持ちを持ち直し・・・

精一杯の受け取るということを実践

自分の体験も同級生がいるので緊張もしたが大きくノンバーバルも使いデモンストレーションをしたことは良くやったと思っていると

自己承認をみんなの前でできた！（恥ずかしいと思うが恥ずかしさと共に言うことをしてみた）

今日は自己承認をし

サトちゃんからは「その在り方をめざしてぼくもやります」と言ってもらい

承認・褒めてもらい・・・ほんとうに嬉しい感情が

朝からやりたくないどちらかというと先延ばしいしたいことを

チャレンジしやりきった感でボランティアに参加し

そこで承認され褒めてもらい・・だからこそ受け取れた

もし、自分のすることを先送りにしていたら

きっとこの嬉しいさは半分もなかったかもしれない

自己承認は自分が自分との約束を守っているその状態ですると

ますますエネルギーが湧いてくるようだ

良くやったよ・・妙ちゃん！！




コツコツひたひたやり続ける事

想うことは伝える事

自我状態の切り替えを十分使い

受容・傾聴・感じていることを正直に伝える

相手が受け取りやすいように！

とってもいい感じ・・・うれしい

感謝！