腰痛多発

やはりこの時期は腰痛が多発してくる、、

月初めにも書きましたが、、

大掃除等でかなり無理するので、、


重たいものを持つときにはしっかりと準備をして、、

両足を然りと踏ん張って、、


決っして、、

片足に体重を乗せないで、、


片手で、、

軽い気持ちで持たないで、、


しっかりと準備をすれば防げるので、、

注意していきましょう！！