9月9日(水)、重陽の節句。…の日！

あら、１日書き忘れてた？

いろんな予定や連絡が立て込んでてうっかりさんでした。

今日は9/9。

重陽の節句。菊の節句。

本日のワンコインお花は菊にしました！

紫の菊は、先日のヘリコニアとクルクマの生き残ってる子たちとともに。

黄色の菊は、モリモリの盛りだくさんだったので、別に生けました。

しかし…使える花瓶がなくて、パイナップルの瓶に…！笑

お花がいっぱーい♡嬉しい😆

さて。今朝は…最近1キロ戻っちゃった体重(それでも最初から5キロ痩せ)から、マイナス6キロに戻すことができました！ホッ☆

今朝のご飯。

昨日の夜に仕込んでおいた鶏ハムとにんじんのマリネ、ランチパックを食べましたが、そこそこのカロリーだけどお腹いっぱい食べることができて、幸せな朝ごはん！笑

(鶏ハム、色が生っぽく見えますが、ちゃんと火を通してますよ！)

やはり、塩麹漬けは柔らかくて美味しい！

成績付けが"一応"終わり、理科のギューギューづめの授業も、全クラス終えて、明日からは、少しホッとできる授業ができるかな？と思っているところです。

今、水溶液の勉強をしていて、板書用に作ったリトマス紙が好評で嬉しかったので、本日の板書を公開♡

時間がなくて急いで書いたので、あまり綺麗な字じゃないですが💦

実験って楽しいね☆(о´∀`о)

清々しい気分で、帰りながら彩雲を見ることができました✨

良き１日でした！

ひさびさに残業して帰って来たので、ご飯が18:30になってしまった💦

明日の朝ごはんは…無しかなぁー？

いや、時間を見計らって食べます！

食べないとパワー出ませんのでね。

さて。１つ１つの締め切りから解放されたので、しばし万年筆さまたちと戯れましょうかね〜

今日中にアップしておきたい！ワンコインお花！9/1。

☆ヘリコニア

(ヘリコプターに近い[near]って覚えてきました！笑)

☆クルクマ

☆カーネーション

今回のワンコインお花🌼

いつもの花瓶に生けました。

やっぱり、家にお花があったほうがいい。

夏の間は暑くて水を少なくしておいてもすぐに茎がダメになってしまうから、涼しくなるまでやめておこうかな…って思ったけど、9月1日だし☆と、買ってきました！

葉っぱを多くしたりしたけど…

やっぱり無い方がスッキリ！ってことで、下の葉っぱを無くしてスラッとさせました！(о´∀`о)

(このブログ２枚目の写真です！)

朝ごはんは前の日の晩に茹でておいたゆでたまご！

殻をむいている時に白身が裂けちゃって…と思ったら、ニッコリゆでたまごちゃんになり、しばらく口をパクパクさせて遊んでました☆笑☆へへへ  

夕飯は…17:00ちょっと前に…

冷しゃぶ＋ビナグレッチソース！

玉ねぎ・ピーマン・トマト…という野菜が取れるし、たんぱく質である肉が取れる！

調味料はオリーブオイルと酢だし。

きっと身体にいい!!!

最近の夜ご飯の定番です。

多分、これで、314kcal。

満腹ヘルシー…だと思っているぅ〜♪♪♪

毎日、明日の朝ごはんはどうしようかなー？って考えて、作るものは作っておくのも定着しました。

眠いのに、今日は牛乳プリン、リベンジ！

今回はちゃんとゼラチンを入れてみました。

明日の朝ごはんは、牛乳プリンにしようかなー…なーんて、あれこれ考えて楽しんでます。

明日の楽しみ↓↓↓

いろんな締切日が迫っているので、毎日が早いです💦

一つ一つクリアしていきまーす☆(о´∀`о)

花、傘、空、食、本！(о´∀`о)

ワンコインお花でーす！

いや、今回はプラス100円でした。

緑のワシャワシャは少なめにスッキリと飾りました。

(緑のワシャワシャしてるのの名前忘れた！)

昨日も暑くて…！

最近、私にとってはとても珍しく、日傘を買いました。

熱中症でいろんな方々に迷惑をかけるわけにはいかないし。

日傘って、こんなに涼しいのかー!!!って思いました☆笑

空がとても綺麗だった昨日の帰り道。

横浜だと思えない雰囲気。笑


光の線がとても美しかった!!!

月曜日の１日が終わり、昨日も無事に予定していた実験ができてホッとしました〜

帰ってきてすぐにご飯の用意！

翌朝7:00くらいにご飯を食べるには、17:00までに食べなければならぬのです！

冷蔵庫のナスがちょっとシナって来ちゃってたから、４本を一気に消費！笑

煮浸しに２本。即席漬物にとわかめとトマトとナスの和え物にそれぞれ１本ずつ。

17:00までに無事食べることができました！

このビナグレッチソースは、これだけで食べてもとてもさっぱりしていて美味しい。

玉ねぎ、トマト、ピーマンで、野菜摂れてる感✨(о´∀`о)

暑い日にもサッパリいただけちゃいます！

先日、大家さんにいろいろいただいたので、山梨土産=信玄餅をお届けにあがり、また小一時間おしゃべりしてきました！

先日教えていただいたお料理、全部作りました！って話をしたらとても喜んでくださいました♡

『日日是好日』、昨晩読み終えました。

こんなにグワァーって読んだのは久々か…初めてか。

「お茶」が教えてくれた15のしあわせとあるように、あ〜、お茶によってこんな幸せがあるんだ〜…とか、中でも、何気なく私が普段感じてることもあったり、読み終えて、スッキリシャキッと背筋が伸びるような気持ちになりました。

途中３回くらい涙するところもあったり。

"今"読んでよかった！と思える一冊でした。

今朝も筋トレして、、、

体重は９日間同じ…💦減らない💦

停滞いつまで続くのか？

負けないぞー!!!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今日も暑いぞ☆負けないぞ！笑

今日も暑いですのぉ〜😳💦

暑さ、夏、といえば、ひまわり。

今日もお花からパワーと元気を！

凄い太陽光線だったので、うちの動かないペットを干しました！笑

外から見た人は、多分二度見する？(してほしい！笑)


汗だくで植物に水やり。

ネットで守っている大葉はしばらくほっといたらワッサワッサ育ってました☆


前に部屋の中で水に入れておいた大葉も…

さて。体重が4キロ痩せたところで止まりました！

第1停滞期間突入…キタァーーー!!!

でも、17日から5日間、増えてもなく、同じ体重を維持しているから、大丈夫。

そもそも、なぜ本気でダイエットをしようと思ったかというと、8/2に兄と甥っ子がすこしだけきたときに、甥っ子のトレーニングに付き合ってて、撮った動画を見て…これはいかんな…💦って思ったからです。

洋服のせいも多少はあるけど…

丸い…とにかく丸くておデブ!!!

痩せた兄がそこにいたのもあるけど、夏休み始まったばかりだし、８月も始まったばかり。

やるなら今だ!!!って事でダイエットを始めたわけです。

ちゃんと、before/afterの写真を残せるようにしておけばよかったな。

ま、甥っ子と同じトレーニングを同じ服でやればわかるか！笑

昨晩のご飯が19:00過ぎだったので、6:00に起きて9:00過ぎまでが非常に辛かったけど、お目覚め筋トレ、ゴミ捨て、植物の水やり、掃除機かけて〜、洗濯して〜干して〜、メールチェックにブログ書き書き、時間よ早く過ぎてくれ〜!!!と願いつつ身体を動かしてました。

そろそろご飯の準備して食べられる時間だ！

この喜び…たまらーん!!!笑。

大家さんからいただいたパンを食べるのだー!!!!!(о´∀`о)

がんばれ、わたし！

今年中に7キロだったっけ？

10キロ近く痩せられるようがんばるっちゃ!!!

(見た目よりだいぶ体重があるのです。多分筋肉があるから？って、いろんな人に言われたけど。でも、さらばおデブ！に向けて努力と根性、発揮します！)

暑さに負けないっ!!!笑

蓮の花が開き始めていた朝7:00！

タネからレモン🍋

植物にパワーをもらう毎朝の水やり。

暑いから煮えてしまわないかしら？って思っちゃう。笑

私も、暑さに負けてはいられない！

暑さに弱くて困った…ならば、しっかり対策をしようじゃないか！

通勤の行き来の歩きの時には、保冷剤が入ったバンダナを。

到着したら冷凍庫にそのバンダナを入れて、授業中は冷却タオル。 

帰りにはまた冷凍庫からバンダナを取り出して(ちゃんと衛生上ジプロックに二重に入れてますっ!!!)、暑い中を帰る。

あっついけど、今までよりは楽に過ごせました！

もう少しの辛抱…かな？

今日は夏休み明け初授業。

予定していた通り進めたし、子どもたちもすごく協力してくれて助かりました！

さらに特別感謝は理科支援員の先生！私1人じゃ到底無理でした、理科の実験💦

今日も、私が作ったオリジナル動画は大好評でした♡

喜んでもらえると作った甲斐があります！

今後の単元もどんどん勉強していかなきゃ！です。

今日はなんだか気分が良くて、暑いのにも打ち勝つぞ！って気持ちも持てて、なんでだろ？って考えたら、昨日、思いっきりスティールパンが弾けたからだ！って気づきました。

それほど、私の中のスティールパン愛があるのか…と改めて思いました。

今年いっぱい、仕事としての演奏は全て無くなりました（；＿；）

(甲府の地ビールフェストも、延期の予定でしたが、今年は中止だそうです💦)

演奏できるということが、いかに大事で幸せなことか。

まさかここまで何もなくなるとは…😵

普通が普通じゃなくなる時っていつ訪れるかわからないんだな、ってつくづく思いました。

まぁ、普通は普通ではない！ってこともここ数年で気づいたけれども。

だから、今を大事に生きよう！って思いました。

なんか、重くなっちゃったな。笑

とにかく！

毎日楽しく笑顔で、健康第一で過ごすべし！ですね。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

暑くて危険!!!!!だと思う。。。

⚠️危険が危ないっ!!!!!⚠️

暑さつらくて、泣きそう。。。

8/17、一番暑い時期に学校再開は危ないのでは？と思うのは私だけでしょうか？

昔ほど、気合いで乗り越えろ！とは言えなくなってると思うのだけど。

命に関わるからね💦

熱中症警戒アラートが出ている=外出控えて…でも、あっつい中、子供たちは学校には登校する。

大丈夫なのか？

大丈夫？大丈夫？

学ぶことが大事だのはわかる！

でも！危なくないのかなぁ？

私自身、暑さに弱いから、勤務先到着からすでに頭痛😵そして吐き気。(吐いてませんよ。)

職員室はクーラーがきいてるけど、各教室はクーラーがなかなか効かない!!!!!って大変そうでした。

先生方もいろいろと工夫していたみたいだけど…。

私はすでに頭痛でガンガンしちゃって、今後、どうしたらいいのかすごく不安になりました。

●暑さに強くなるには？

●暑さで頭痛にならないようにするには？

●熱中症にならないようにするためには？

水も頻繁に飲むようにしてるし、塩分チャージのタブレットも食べてる。

早寝早起き、規則正しい生活もしてる。

これ以上、何をしたらいいの？

気持ち悪くて泣きそうだった。

家に帰ってきて、冷房の中で横になって、アイスノンで頭を冷やしてます。

ウチにお花がなくて寂しいし、頭痛いけど、お花で元気が出るかな？ってワンコインお花(今日はちょっと超えた☆笑)買ってきた。。。

小さなハスも買っちゃった♡

かわいいけど、頭が痛くなるのはもう嫌だな。

暑いの、辛い!!!

早く涼しくなってください…(懇願)

にちようび。

朝から植物と戯れました…。

いや、水をあげただけで汗だくで冷房の部屋に逃げました。笑

ちょっと根っこが出ていたレモンのタネを土に植えたら、可愛い芽が出てきてました♡

大きなレモンくんは、確認して見たら2016年の春、タネから育ててるので、４年ちょっとになりました！


大葉も、ネットに守られ、すくすく！

明日から明後日、また収穫できるかな？


一度ボーボーになったミントたちをバッサリ切った後、可愛い葉っぱたちがワサワサと出てきました！

午前中はあれこれ手紙などの送付準備とパンの練習。

理科の勉強は、明日からまた頑張ります！

夕方からはパン仲間のおうちのお寺さんに伺って練習＆撮影。

マスクやお互いの距離を保ちつつ。

みんなに会えるって、ほんと嬉しいし幸せ！

明日はお弁当だし、早く寝なくては！と思いながら、ボーッとしております。笑 

暑さに負けないよう、がんばってまいりましょーう!!!

うちの"ポチ"。笑

我が家では、種から育てている植物がいくつかあります。

特に柑橘系、楽しくて、レモン・ポンカン・文旦が全部で5鉢あります。

柑橘系にはアゲハ蝶がやってきます。

卵を産み、あっという間に大きくなります。

大きくなってしまうと排除できないので、そのまま蝶になるまで見届ける事にしています。

そのアゲハの幼虫のことを"ポチ"と呼んで楽しんでます。笑

(虫はとっても苦手ですが!!!)

それで、こちらの写真です！

ポチ1は、ちゃんとお隣に移動できて、丸坊主にされて悔しさはあるけれど、頑張って蝶におなりなさい！と応援。笑

ポチ2が…いない…!!!

どこかに隠れているのか、はたまたアシナガバチにさらわれてしまったか…!?

自然界の弱肉強食には逆らわず、蝶になれたら拍手を送ります！笑

２年前かな？

ちゃんとサナギから、とても綺麗なブルー系の蝶になりました🦋

今回のポチたちも頑張っていただきたいと思いまーす！(о´∀`о)

今朝は「ご飯を食べていい時間」まで少しあったこと、ちょっと涼しくて、ゴミを出しに行くし…って事で、少しだけど早朝ウォーキング。

お花に癒されつつ…

帰ってきて、植物たちにお水あげて、ポチの様子を見て(やはり１匹しかいない💦)

大葉も２日でこんなに大きくなるのね！

大きい葉っぱを収穫！

スーパーだと、10枚で98円とかの大葉。

大葉が大好きでよく使う私にとってはやはり育てたほうがお得〜！

やはり、来年は、大葉・ナス・トマト・キュウリを育てようと思いますっ!!!(о´∀`о)

ワンコインお花とか、とか、、、

うわっ！早起きするつもりが！寝てしもーた！

でも、何もないから問題なし。

よく寝られたのでオッケー☆d(^_^o)

昨日外に出た帰りにいつものお花やさんでワンコインお花。

今回の気分はこんな感じでした

あと、大葉の小さい鉢があったから買おう…としたら、くださった

葉っぱが全部シナっとしてたけど、だんだん葉っぱが上がって来た✨

あとで小さなプランターに植え替えそう！

台所のレモン🍋

根っこが生えてからスポンジに乗せたから、根っこがうまく入ってくれるか心配だけど、見てて楽しいから良し☆(о´∀`о)

カレンダーイラスト、順調に進んでます。

今回タイトルは自筆！

カリグラフィーを盛り込みました。

これを、あーして、こーして…✨

あっついけど、家にあったプランターに植え替えました。

こんなことしながら、虫が苦手なので…

大きい葉っぱは収穫して…


ネットがないから、とりあえず使ってなかった洗濯ネットをかけて、、、。

チャックがちょうどいいところにあったので、キュッと締めてはい、オッケ☆(о´∀`о)


収穫したこれで、、、


これ作りまーす♪♪♪

ってことで、トマトもりもり🍅

午後はスティールパンの練習でーすᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ワンコインお花♪♪♪

本日のワンコインお花☆

ピンク〜♪(о´∀`о)

ワックスフラワー、初めて☆

引越後(4/30以降)、10回目のワンコインお花です。

今日は暑かったぁ〜💦

頭痛にはならなかったからよかったのですが。

夏休み前の勤務は、明日から数えるとあと５日。

６月から突っ走って授業してきた単元のまとめとして、テストの嵐をプレゼントしてます！(笑)←鬼〜!!!って思われてるかなぁ？わはは！(￣▽￣)←思うが良い！笑

いやでも、そんな嫌な顔してなかったから大丈夫です！( ´ ▽ ` )

でも、今日のテストでは100点が何人かいたし、ちゃんと伝えられてる感は感じました。よかった☆ホッ!!!でした。

しかーーーしっ!!!!!

夏休みとか、連休とか、休みの日があってもどこにも行けないっ!!!ってことに少しストレスを感じるようになってきました。

もぉー、思い通りに動けない。

迷惑をかけずに、ちょっとした旅ができないものか。

出かける分、美味しいものを食べる！とかかなー…。

さて。明日の勤務で夏休み後の授業の準備もしなきゃです。

がんばらんば〜٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

(あ〜 ぁ〜、ながさきいきたーい！)