1/18から、カロリー計算をしながら食事をしてます。
成人女性の1日摂取量は大体2000キロカロリー前後…らしい。
まずは1700キロカロリーを目標に１週間過ごしてみたけど、難しい〜!!!w
まず、給食。
700〜800は行くでしょ？
でも、お昼だし、栄養バランス最高だから、ちゃんと全部食べる。
朝は１週間パンとかご飯とかいろいろ試して、500〜600くらいが多かったかなぁ？
…とすると、夜は300〜400前後？
豚の脂身が少ない部分を茹でて…ってくらい。もずくのスープとか、納豆とか。
あとは寝るだけだからいいんだけど、お腹すくんだよねぇー。。。笑
で、１週間やって見た結果、体重にそんなに変動はないけど、これをちゃんと継続して続けていけば結果が出るだろう…と。
(兄がそれで痩せたから！でも兄のように朝食は抜かない！笑)
この１月で始めたことは３つ。
・茶道
・着付け
・カロリー計算
あらまぁ、たまきさん、どうしちゃったの？茶道だの…着付けだの…。
礼儀やマナーをちゃんとしっかり身につけたい！っていうのがイチバンの理由。
茶道や着付け、ちょっと離れるかもだこど、"うっかりマナー"もちゃんとしたい！笑
例えば、、、
☆訪問先でいただくお茶、フタはどこにどうやっておく？飲み終わった後はどうする？
☆和食、ご飯とお味噌汁、茶碗蒸しなどのフタはいつどうやって外して、どこにおく？
☆コーヒーや紅茶を混ぜたスプーン、どこにおく？
☆洋食でスープを飲むときのマナーは？
…とか、ふとした時に、あれ？どうだったっけ？？？ってことが日常にたくさん出てきて、アメリカ式だとかイギリス式だとか、土地によって様々かもしれないけど、恥ずかしくないように、ちゃんと知っておきたい！ということ、華道・書道・礼儀作法…もちゃんと習いたい…と思ったのが、茶道教室に通おうと思ったきっかけ。
(前にも書いたけど…)
それに、茶道=着物。
着物より先に、一昨年か…？
浴衣を着られるようになってから、着物もちゃんと着られるようになりたい！と思ってたので、一石二鳥!!!
茶道教室じゃ着付けまでは教えてもらえないし…(生徒さんの中で教えてる人いるから紹介しようか？と茶道の先生がおっしゃっていたけれど、先に探してあったので、すみません💦笑)
あとは、冬の今は時間があるから！ってのも理由の１つ。
なんでも思い立ったら吉日！です。
2014年、NHK甲府放送局の朗読シアターに出演した時の着物。
母の着物✨→私の着物になった✨
着物のお直しをお願いした着物屋さんで、店員さんが次々と、すごーいすごーい！って着物を見に来たり、着物の生地の触り心地を確かめに来たり…っていう着物！笑
この時はステージ用だから、とても派手に着付けていただいた。(現・一級着付け技能士であられる、いつもお世話になっている白石さんが着付けてくださいました♡)
懐かしいー。
今度はこの着物を自分で着られるように頑張ろう！！！
そんなこんなで、３つの始めたことを、ちゃんと続けられますように。
頑張ってまいります!!!
そして、今。
別の用事を済ませてからの、少しのファミレス休憩。(あー、食べたいもののカロリー高い〜!!!w)
仕事の手紙やら…
コンサートのお知らせ手紙やら…
今日は頂き物の万年筆で書き書き。
モンブランのホワイトスターを見ているだけで幸せになる♡
帰ったら片付けと楽譜制作ー!!!
