モリコロパーク サイクリングコース

4月1日にモリコロパーク内にサイクリングコースがお目見えするとの事。
3月末から色々なイベントが予定されています。

3月31日(土曜日)：市民サイクルパラダイスin モリコロパーク

先日ヤスも参加した『奥浜名湖ちゃり天』を開催された、市民・自転車フォーラムさん主催。
受付は、既に終了しています。
近いし参加を検討したんですが、なにせ、チームトライアルと4時間エンデューロだったので断念。

4月1日(日曜日)：愛・地球博記念公園　サイクリングコース完成記念モリコロパークサイクルロードレース

こちらも受付は終了。
ビギナーは1周5.1Kmを4周。スポーツは10周。エキスパートは15周。
ヤスが走るんだったら、年を考えてビギナーかな？
きっとエキスパート組に周回遅れにされるんだろうな～
申し込まなくて良かった良かった

サイクルイベント終了後、一般開放になるそうで、
真新しいサイクリングコースを走って記念品をもらうチャンス。
チャレンジされては如何かな

4月15日(日曜日)： BikeNavi GP 2012「ツール・ド・モリコロパーク」

こちらは4月2日まで受付しています。
2時間エンデューロと、3時間エンデューロです。
5.1Kmのコースを2時間。ちょうど良い位の距離走れるのでは。
Poka_Jr.君のサッカー予定が入ってなければ参加しちゃおかななんてね

花粉は飛んでますが、自転車で走るには良い季節
こういったイベントに参加すると非常に楽しいですよ
自転車始めたいな～って考えているあなた。
自転車にのめり込むチャンスですよ。
皆さん、ふるって参加しましょう

奥浜名湖ちゃり天 (新東名自転車散歩)

3月4日

いよいよ待ちに待った『奥浜名湖 ちゃり天』新東名自転車散歩開催日です。

Ｐｏｋａ～Ｐｏｋａブログのご贔屓さんは、ご存知かと思いますが、
本日、Poka_Jr.君の試合が半田で開催されるとあって、


朝6時にJr.君をたたき起こして、7時30分に荷物を積んで出発

8時30分に半田運動公園で、試合を見たい思いを振り切り、
Poka_Jr.君を下して三ヶ日ICに向かいます


Jr.頑張ってこいよ～

半田から、知多半島道路を逆戻りして、伊勢湾岸経由で東名に。
3車線化された東名は、渋滞も緩和された感じでいいっすね～
思ってたより早く到着した感じです

しかし、ここから試練の連続が始まろうとは…

会場近くに到着したんですが、カーナビが示す会場付近よりだいぶ手前で、
ボランティアの方に誘導され、会場から2Kmくらい離れた学校の校庭に案内され、車を駐車。
何でも、会場付近は、「どうまいまつり」も同時開催されてるみたいで、
午前の部の参加者と、まつりに出かけてきた人の車で、駐車スペースいっぱいとの事
『ま～2Kmくらいなら、準備運動を兼ねて走るか～』って軽い気持ちでいたの、で・す・が…
この2Kmがハンパなくヘヴィー
山道の2Km。しかものぼり一辺倒。一番軽いギアでもしんどいくらいの急こう配に会場に着く前に、
『お前は既に死んでいる』状態になってしまいました。

　
ヒーハー言いながら会場に到着し、受付。


自転車散歩恒例のTシャツを頂きました。

以前もらったのが黄色だったかな
結構、着心地良くて、何年擦り切れるまで着てたら、カズさんに「いい加減捨てや～」って言われて、
先日の断捨離で処分したところ。2代目のTシャツとして、大事に擦り切れるまで着ます

話がそれましたが、受付をしたのが10時30分頃。
午前の走行には間に合わなかったので、午後の部での参加になりましたけど、
午後からの部は11時～12時受付で13時から走るとの事。

ここからが第2の試練。
小雨がぱらつく中、雨宿りするところもなく、


12時30分まで浜松いなさICのゲート前で延々2時間待機となりました。

この頃から小雨だった雨も、本格的に降り出しちゃいまして…
寒いし冷たいし、体の芯から冷え切っちゃいました
そんな、寒々しい雰囲気に気づいてくれたか、ちょっとだけ早めにスタートすることになり、
ゲート前からランプウェイを通って本線へ。
これがまた、「ランプウェイは、自転車を引いて歩いてください」とのお達しで、
クリート付のシューズでただでさえ歩きにくい中、
上り坂を500m位歩くことになり、またもやへとへとになっちゃいました。


ミーティングの後、13時定刻通りスタートです。

午前の部は、1,700人が参加し走ったそうですが、午後の部は、500人。
人数少なかったので、余裕をもって走れましたね。
まずは、浜松いなさICから通常の高速道路を逆走する形で三ヶ日方面へ。
行きは、下り坂なので、楽でしたね～
雨降っててスピード出しすぎないようにしてたけど、最高速度43Km/hも出てしまいました。
折り返し地点まではとりあえず走り切り、帰りの往路はゆっくりと写真撮りながらポタってきました。


コース内には、トンネルも2か所。
行きのトンネル内で興味をひかれたものがあり、写真撮ってきました。


これです
タイルでできている「非常口はあっちだよ」標識。


大きさは、こんな感じ。

これだったら、車で走っててもわかりやすいですよね

雨の中を走った分、トンネル内で雨宿りをする感じになってしまいましたけど、
最後のラストスパートをしなくてはです。


行きに下ったこともあり、帰りはこんな感じ

最近サボって、自転車乗ってなかったつけが回ったといいますか、乳酸溜まったといいますか…
最後の2Kmはきつかったですね～
なんとか雨の中、転倒もせず、完走できました。
完走したら急におなかが減ってる事に気が付いたというか、お昼食べてなかったな～


完走証をもらいがてら、隣接会場で開催されている「どうまいまつり」を見学。

　
頑張った体に糖分のプレゼントです。

栄養補給したおかげで、朝ヒーハー言わされた心臓破りの坂もなんのその。
ってか、朝はのぼりだったけど、今度は下りだもんね。
帰りも安全運転で、家路につきました

家に帰ってから、完走証を見ると、結構立派な完走証がいただけました。


景品もいただきうれしい限り。大事に使わせていただきます。

最初はどうなる事かと思いましたが、何とか無事走り切ることが出来ました。
距離にしては、往復で14Kmなので、大したこと無いんですが雨と寒さと、会場までの心臓破りの坂にやられた感じですね。
筋肉は悲鳴をあげてるけど、完走して、すがすがしい気分になれたし見ず知らずの人と話したりして楽しかったです。
この道路も4月14日には開通。当然、自転車で高速道路を走るなんぞは、普段できない訳ですから、
本当に貴重な体験が出来て良かったと思います。

また、イベントがあれば、積極的に参加するとします。
雨の中、走ったみなさん。お疲れ様でした

そろそろ準備しなきゃ

3月2日
金曜日です。
日曜日の奥浜名湖ちゃり天まで、日も無くなってきました。
心技体何一つ準備が出来てませんです

3月4日の静岡の天気予報は降水確率80%となってまして…
やっぱり、雨の日の走行になりそうです。
雨降ると準備も大変。
自転車は車に積んで行くので、帰りは濡れた自転車を積まないといけない。
ってことは、ブルーシート用意しなきゃいけないし、当然着替えも持って行かなきゃいかんですよね。
走りながら写真撮影したかったけどデジイチ君は流石にでござるから、
コンデジ君に頑張ってもらうとして、濡れちゃいけないものは、愛用のオルトリーブに詰め込まなきゃ。

明日は、車に自転車積み込んで忘れ物しないように準備しよっと

当日は、午前の部と午後の部がありますが、ヤスは、午後の部で参戦です。
と言うのも、懸案事項となっていますPoka_Jr.君の送迎をするためです。
とりあえず朝8時30分集合なので、Poka_Jr.君には、申し訳ないですが、
朝一出発で8時くらいに半田運動公園まで送迎。
その後、高速を飛ばして12時までの受付を済ませて走るって感じのスケジュールになりそうです。
Poka_Jr.君は15時まで試合があるそうですが、たぶんPickUpは無理
帰りだけ、誰かに乗せて帰ってもらうようにお願いする手はずになりそうです。

お互い、雨の中でのイベントですが、何とかやりくりして頑張りましょう。
ではではっ！

参加確認証 キタ～！

3月4日に開催される、『奥浜名湖　ちゃり天』新東名自転車散歩の

参加確認証が届きました。

参加申し込み最終日に登録したので、滑り込みセーフって感じですかね
でも、これで参加確定となりました
当日は雨天決行なので、雨具も用意しなくてはですが…
週間天気予報を見ると、/曇りのち雨っぽくて、雨の中の走行になりそうですね。
愛車Sirrusを購入して最初に参加したイベントが、犬山・江南などを回る尾張自転車散歩でして、その時は雨
続いて、参加したビッグイベントの25thシマノ鈴鹿ロードの鈴鹿2時間エンデューロは、
台風並みの大雨の中での走行に、ヒヤヒヤしながらも転倒せず走り切り…
今回の自転車散歩もなんとなく雨になりそう。

普段は、超晴れ男なのに、こと自転車行事は、雨にたたられてますね。
距離も短いので、景色を愛でながらゆっくりポタって、
帰りは舘山寺あたりで温泉ってのも良いかもですね。

疲れてなければ3月4日のブログにて、雰囲気をお伝えできればと思います。
頑張って走ってきたいと思います。

ところで、同じ日。
Poka_Jr.君は、事もあろうか半田にてボルケーノの試合らしい。
出れる出れないは別にして、全員集合なので、必ず行かなきゃいけないけど
恐れていたダブルブッキングに、半田までJr.君を送迎できる人がいない…
何とかせねばと思案するヤスでした。
どなたかHelpです～

雨降ってたんですね

2月22日
世界友情デの日であり、はたまたおでんの日でもあり、
猫の日という22日。Granpaの誕生日です。

親不孝者の息子としては、
誕生日だというのに、忙しさに電話の一本も入れてやれず反省。
週末にお祝いでもしなくちゃですね。

週初めから飛ばしてしまったので、水曜定時退社の日位は早く帰宅。
家でのんびりしてから、
ウォーキングしようと外に出ると雨降ってるじゃないですか
どうしようかな～って一瞬考えましたが、
良く考えると月火は出張でさほど歩いてないし…
今日サボると身体鈍っちゃうよな～って事で、今日はランなしで、45分歩いてきました。
小雨かなと思った雨も、結構細かいながらもいっぱい降ってて、
帰ってきたときには、びしょ濡れでした。

先日、購入したキャップが結構役に立ってくれましたね。
新しいウィンドブレーカーも到着しました。
今日は着用しませんでしたが、防水機能もあるとの事なので、今度雨の日に試してみます。

これから熱いお風呂に使って身体を温めま～す。
風邪には注意しましょう！

やっちゃったかな…

3月4日(日曜日)に開催される、

『奥浜名湖ちゃり天　新東名自転車散歩』に参加申し込みをしてしまいました。

申し込み期限は、2月17日。今日だったんです。
我が家の場合、土日は、Poka_Jr.君のサッカー練習か試合が入るので、
試合で遠くに送迎ってことになるとまずいのですが、
開通する前の高速道路を自転車で走れるのは、この機会を逃すと無いので、
迷った挙句、あわてて申込用紙に必要事項を記入して郵送し、午前中に入金しました。

がしかし、夜、家に帰ってHPを見ると「1,500人の定員に達して締切」との記載
入金したけど、1,500人の中に入れてるのか？？？？
一抹の不安が脳裏をかすめるヤス。いまブログを書きながら不安でいっぱいです
入金もしてるし、大丈夫だと信じましょう

さて、この『奥浜名湖ちゃり天　新東名自転車散歩』。
今年の4月14日に開通予定の新東名高速道路引佐連絡路の
浜松いなさICから三ヶ日JCT間を自転車で走ろうという企画です。

開通する前に自転車で走ってしまおうとは、大胆不敵ですね。
実は、MAGロードも開通前に同じようなイベントが開催されたみたいですが、
その時は、気づくの遅くて、とっくの間に終わってました。
今回は事前に情報を入手したので、チャレンジです

片道7Km往復15Km弱。高低差はありそうですけど、
スピードレースじゃないので、ゆっくりとポタって景色を見つつ、
真新しい舗装道路の上を爽快に走りたいですね。

なんだかワクワクしちゃうな～
楽しみです。

ウォーキング

2月もバレンタインデーが終わるともう半分となってしまいました。
今年の目標『走れる身体作り』のためのウォーキングも、
徐々に、なまっていた心肺機能も筋肉も活性化してきた感じですかね～。

3kmのウォーキングなので距離も負荷も全くもって大した事ないんですけど、
最近になって、3kmの半分は、ジョギングになってきました。
1Kmあたりの速度も多少速くなってきたので、
何とか2月中には、最初の1.5kmをウォーキングで身体を温め、
残り半分の1.5kmをジョギングして汗を流す様になれたら良いな～と思うこの頃です。

夜歩くので、まだまだ寒い中でのウォーキング。
『今日は寒いからやだな～』だとか『雨が降ってはしょうがない』なんて言い訳しだしたら、
堕落しちゃうだけですから、そうならないように、グッズを買ってモチベーション挙げる作戦に

昨日、スポーツオーソリティーに行って購入したのはキャップ。
これで多少の雨でも大丈夫な感じですね
ほかには、ウィンドブレーカーを、現在注文中！
こちらは、ネットで見つけて気に入ってしまったので、今から届くのが楽しみです

歩き始めたら、やっぱ気持ちも爽快になるし、
生活のリズムも変わってきた感じ。これからもがんばって続けます。

小雨の中

1月23日→
ワン・ツー・スリーの日です。なんじゃそれ

昼間は、天気が良くすがすがしかったんですが、
夕方から雨が降り出してしまいました。

明日は、関東出張だというのに、東京23区は積雪との事。
先週末に関東に行った時も、雪で新幹線遅れましたから、
明日はちょっと早めに出かけることにします。

さてさて、今年の目標を「走れる体つくり」としたヤス。
最近、夜な夜なウォーキングを始めました。
長い距離を一気に歩いて、疲れて続かないのでは意味がないので、
とりあえず3Kmを2日に1日目標で歩くことにしました。
雨が降ると『今日は歩くのやめよう！』って事になりがちなのですが、
大雨でなければ歩く事に決めまして…
21日の土曜日も、本日も、予定通りのワークアウトを遂行しちゃいました

雨の中、泥んこになりながらも、一生懸命走ってサッカーしているPoka_Jr.君達に比べれば、
水も滴るおっさんのウォーキングなんて、屁みたいなものですからね。
雨でも頑張って、続けてみようと思います。

とりあえず、1月は3Kmのウォーキング+ちょっとだけジョギングを続け、
2月に入ったら、徐々に距離を伸ばしていくか、ペースアップを図りたいと思います。

『継続は力』と口で言うのはたやすいですから、
自分で実践して結果を出したいと思うヤスでした

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ぶらり自転車一人旅？(第12回目)

今日は、愛知県ユースサッカー選手権大会の東尾張予選が、
北名古屋市で開催されました。
Poka_Jr.君を車で送迎したのですが、駐車スペースがないとの事で、
Jr.君を降ろしてから、上小田井駅の近くの駐車場に車を入れ、
そこから会場までチャリで向かうことに。いわゆるパーク＆ライドですね。

試合のほうは、9時30分キックオフの試合でしたが、無難に勝ち上がり、
次の試合は14時からと言う事で、ものすごい空き時間。
寒空の中、ぼーっと試合見てるわけにもいかず、
せっかくチャリがあるので、

2009年8月以来、通算12回目の、
『ぶらり自転車一人旅？』と言う事で、


清州城までポタリングしてきました。

距離も往復で10Kmもありませんし、速度も20Km/hと超だらだらなポタリング。


川面に浮かぶ鳥さんを撮影したり、


信長様の銅像を撮影して、試合会場まで戻りました。

今日は、昨日ほどの底冷えはなかったので、
自転車で走るにも非常に楽でしたね。
でも、家に帰ったら久々のポタリングに疲れちゃいまして…
テレビ見ながらソファーで爆睡してました。

まだまだ寒い日は続きますが、寒さにめげず、
短い距離から少少しずつ距離を伸ばして自転車散歩できると良いかなって思いました

ウォーキング・キャンペーン達成賞

日ごと寒さが募る今日この頃…
今週は、祝日で1日少なかったにもかかわらず、
忙しくて、お疲れモードのヤスでしたが、やっとウィークエンドです
明日は、Ｐｏｋａ～Ｐｏｋａ陽気になる事を期待です

さてさて、昨日はブログネタが無くて寂しすぎるＵｐでしたが
今日、会社に戻ると机の上に荷物が置いてありました。
見覚えのある袋だったのでピンときましたね～


『ウォーキング・キャンペーン』の達成賞！でした。

今年は、どんな賞品がもらえるのかな～ って思い、
家に帰って開けてみると…


タオルと、「快適！あったかクッション」が入ってました。

タオルは、ありきたりだったのですが、
クッションが、ブレスサーモといって発熱素材でできているので、
触るだけでもあったか感を味わえる優れもの。
カズさん絶賛と言う事で、カズさんに使ってもらうことにしました。

ウォーキングの目的は、適度に運動して健康な体を作ることですが、
頑張った成果として、賞品がもらえるってのは、やっぱうれしいですね

今年の目標は、遅いながらも走れる体を作る事。
キャンペーンは終わっちゃいましたが、コツコツ継続して行きたいと、
再確認するヤスでした