ウォーキング開始から1週間

4月に入り早1週間が経過。
ウォーキングも順調に歩数を延ばしています
2ヶ月で60万歩が目標ですが、せっかくなので目標値Up!!
1日1万2000歩が現在の目標で、達成できれば72万歩です。

平日、会社の通勤だけだと往復3,000歩が限界。
会社の中で右往左往してもプラス500歩ですね。
外出しても、車で移動することが多いのであま歩数UPは見込めません。
こうして考えるとやっぱり運動不足なんですね

会社に行って帰ってくると、平均4,500歩位です。
帰宅して残りの歩数を稼ぐわけですが、1万2000歩だと差引き7,500歩。
これがなかなかしんどい。

現在のウォーキングしているルートだと、1時間歩いて約6,000歩。
まだまだ1,500歩足りません。
ルート考えなおさないといけないし、いったい何時間歩けば良いやら・・・
夜な夜な歩いてるので景色を見て歩くわけにも行かず・・・
iPodでも活用し、音楽　or　英語勉強なんてのも良いかも

現在の状況

103,839歩(Ave.11,538歩)
72,687Km(Ave.8Km)