捻挫・・・

ジュニア君の試合観戦をしながら写真撮影のヤス。
ドリンクが無くなったとのジュニア君からのSOSに答えようと車に移動・・・

「グキッ」「全体重乗っちゃったよ～」「わーやベー」・・・

サッカーやってるわけでもなく、単なるギャラリーのヤス。
足首捻挫です。それも自分の経験からして結構ひどく・・・
捻挫しそうなときってそのままコケれば、捻らずに済むんですが、カメラを落とすわけにも行かず、
足より精密機械をかばってしまいました。

せっかくなので、足首捻挫をしたときの処置を少し説明です。
(ひどいときは、必ず病院に行く事をお勧めします。)

1)捻挫してしまったら、まずは氷水などですぐ患部を冷やす。
　血管を収縮させ内出血を抑える効果があるそうです。



2)じん帯が切れたり伸びたりした場合、足首を固定します。
　テーピングなんがでも良いと思います。

　※実際にここからは家に帰ってから応急処置を行ったのですが、

　①くるぶしに沿って足首を固定する為の添え材を作ります。
　　(今回はダンボールで作成。ウレタン材などがあればBEST)
　

　

　②シップを貼り、その上に添え材を固定。
　

　

　③収縮性の無いバンテージを巻いて足首を固定。
　


添え材をもう少し縦長に作れば、バンテージを巻いた時、足首全体をホールド
してくれるので、横に曲がりません。
バスケットをやってたおかげ？で捻挫も日常茶飯事。
もうじん帯伸びてまして内出血や腫れはなさそうですが、繰り返します！
初めて捻挫をした場合などは、病院に行って処方してもらってください。

不自由な足で、GWに突入する事になっちゃいました。
皆様&サッカー小僧達。捻挫しないに越した事はないけど、
捻挫しちゃうと大好きなサッカーもしばし出来なくなるので、怪我には十分注意しよう！！

フレンドリーマッチ(4/29)

4月29日
いつから「昭和の日」になったんだっけ？？
朝早くから夕方までフレンドリーマッチ！です！
お昼に掛けての4試合はU11の試合。午後からの2試合はU12の試合です。

午前中の4試合には、久々と言うか初めて？5年生全員集まっての試合です。
いつもはU12に帯同させて頂いているのでなかなか試合でのプレーを見る機会も無かったのですが、
気迫溢れるプレーに思わず見入ってしまいました。
「絶対負けない気持ち」は、ジュニア君、大いに学んでほしいところです。

さて、我が家のジュニア君。
朝早かったからかな～、なかなか身体が目覚めてくれません。


何本かサイドからのクロスで・・・


良いところもありましたが・・・

「ガンガン前へ行こう！」と
「ミドルレンジからのシュートにチャレンジ！」

見ること出来ませんでしたね～。
前空いてたら自分で行こうよ！&ディフェンスもガンガン行っちゃってください
(お願いです。きっと皆もそう思ってます・・・)


完全フリーのシューともミートせず・・・

ボール・ウォッチャーになっている事が多すぎ！！
試合中は集中して、相手よりも先を読んで動けると良いですね。

午後からのU12のフレンドリーマッチも全く一緒。
せっかくサイド突破してキーパーと1対1になったと思ったらパス・・・


まずは強烈なシュートを打ってみたらっ。

仮にキーパーはじいたとしたら味方が詰めて決めてくれるって！
優先順位を考えよう！パスは最後の選択肢だし！！

GWに入ると、サッカー三昧。
課題を持って取り組んでみよう！！