ウォーキングキャンペーン in オータム2010

今年もやってきました
『ウォーキングキャンペーン in オータム』

10月1日から12月31日までの2ヶ月間でチャレンジです。
去年は目標70万歩Overに対し、69万歩。
後チョッとの所まで来ていて達成できなかったんですよね～
「今度こそはっ！」の意気込みヨロシク、今回は目標を72万歩とします。

意気込みはそんな感じだったんですけど・・・
実は万歩計なくしちゃったみたいで買わなくっちゃと、
ずーーーっと思ってたんです・・・がっ！
今日のお昼ご飯食べた後に、
「あれっ？今日って10月1日じゃん。キャンペーン始まってるし・・・」
「おー午前中、結構歩いたのに歩数カウントしてない・・・」
てなことになり、東急ハンズで購入です。


Panasonic EW-NK30

色々な機能が付いた万歩計が山のようにありましたけど、
コンパクトなものを選びました。
この間マウス買ったときの基準と一緒じゃん！

ただし、この万歩計には、消費カロリー目標の設定機能なるものがあり、
毎日の消費カロリーの平均を割り出し、減量したい体重のKg数を設定すると、
あとどれだけ歩かなきゃならないかがわかる仕組みが付いてます。
他にも、METs(メッツ)表示といって、身体活動の強さが、
安静時の何倍に相当するかを表示する機能もついてます。

ちなみに・・・
安静時を1メッツとすると、歩行は3メッツ、ランニングは8メッツ。
今日は昼から万歩計を付けての計測で、6,423歩で1.25メッツとなりまして・・・
ほとんど運動してないっちゅうことになりました。
なかなか厳しい採点ですね

明日は外でサッカー観戦。
ちびっ子軍団の相手をしたり・・・
ボール拾いしたり・・・
歩数を稼ぐためにいっぱい働く事にします。

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