筋肉痛だ～

4月13日→
13日の金曜日です。

昨日のシニアサッカーのおかげ？で、
体中の筋肉が悲鳴をあげて目覚めた今日。
1日中外出で、車の運転してたんですけど、アクセルを踏む足が攣りそうで大変でした

と言っても、攣りそうだったのは、股関節周りの筋肉君達。
普段、使っていない筋肉なんでしょうね
普段使ってないだけに、筋肉痛の治まりも悪く、しばし長引きそうです。

アップでしっかり体を温めてから動き、終わったらクールダウン
練習前と後のストレッチは入念にやらないといけないですよね。
次回は、ちょっと早めに行って、ストレッチをやってから練習に臨むようにしますわ

しかし、やはり体を動かすと言う事は良い事ですね。
汗もかけたし、何より大勢の人と一緒にサッカーできるのは楽しい事です。
次回もすごく楽しみなので、それまでには、体調整えようと思うヤスでした。
でもな～
26日は、関東出張なんだよな～
何とか早く終わらせて19時に間に合うように帰って来なくてはです。
仕事もがんばろっと