助かりました

7月19日
体温とほぼ同じ気温って反則ですよね～
身体が言う事を聞いてくれない様な、暑い1日になりました。

週末から夏休みに入るPoka_Jr.君は、お昼過ぎに学校から帰ってきましたが、
昨日に引き続き、接骨院で状態を見て頂きました。
日にち薬なので、安静にするしかないんでしょうけどね…

週末からの御殿場遠征は、ひとまず不参加となりましたが
ココは、一旦体を休めて、疲れをとりましょう

とは言え、Poka_Jr.君、夕方からは練習に顔出したみたいです。
走ると痛いけど、練習に参加してボール拾い位はできるもんね


で、家ではカズさんが留守番してた訳ですが…
クラブチームから電話が入ったとの事。
なんでも、メディカルトレーナーの大先生が、たまたま練習を見に来られていたそうで、
Poka_Jr.君の症状を見て頂けたとの事。
ありがたい限りです。

見立てでは、足の筋肉が硬くなっており、筋肉に引っ張られてる為ではないかとの事。
マッサージにストレッチを施して頂き、足の痛みも幾分和らいだとの事でした
やっぱり、練習前、練習後のストレッチで身体のケアを十分にしていないツケですかね～
身体の管理は、自分持ち。手を抜かずにしっかりやらねばですね

とは言え、これで、痛みがすっかりなくなった訳ではなく、
相変わらず、サッカーまともに出来る状態ではない訳で…

　しっかり休養して、身体の疲れを取る。
　ストレッチをして、筋肉を伸ばし、和らげる。
　踵に衝撃を与えない様にする。

などなど、やれる事からコツコツやっていきましょう。


に関しては、とりあえずスポーツオーソリティーで
踵部分の衝撃を和らげる、



『ジェル・ヒール・カップ』を買ってきました。

ヤスがしてやれるのは、ここまで。
あとは、本人の「早く治したい」って気持ち次第ですからね。
規則正しい生活で、身体の疲れを取るところから始めましょう

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