股関節痛し(T_T)

昨日は、最後の思い出にとサッカー親子対決に参加したのは良かったのですが…
やっぱ、寄る年波には勝てませんね～

予想はできた事ですが、朝から筋肉痛。
それも、股関節の筋がカチコチ状態だし、ハムストリングスも筋肉痛。
なんだかぎこちない歩き方で1日過ごすことになってしまいました
準備運動もせずに、急に体動かした代償は大きかったですね

それ以上に、4件もはしごして、7時間も酒飲み歩いたのも良くなかったですかね

もっと身体を柔らかくしないといけません。
ストレッチ入念にして、1日も早く痛みが取れるように頑張ります

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