今日も元気にウォーキングです^^

7月19日
3連休の真ん中の今日は、昨日とはうって変わりお日様ギラギラの1日となりました。
昨日の雨の影響で暑いうえに湿気が凄いのなんのって…
こんな日だと、熱中症で倒れる人も多いんでしょうね。気お付けねば…

そんな感じな連休2日目。
Poka_Jr.君が高校で練習との事で、『高校練習の時にはウォーキングする』を実践。
暑くて死にそうな気候でしたが、1万歩コースに挑戦です。

12時30分からの練習と言う事で、一番暑い時間帯ではありますが、
あるき始めると、地面からは湿気、天上からはガンガンの日差し。
スチームオーブンに入れられたお肉の気持ちが、痛くわかる様な感じを受けました。

今回、このコースは3度目のチャレンジ。
初回は、アップダウンでヒーハー言ってたり、途中で休憩したりしたんですが…

コースになれたのかな～
それとも体力が少しずつ戻ってきたのかな～

前回、前々回より早いペースで歩くことが出来た感じですね。

1万歩歩いて出発点に戻った時には、体全体が汗だく。
しかし、暑いときに汗をかいたので、クールダウンした後は、
強い日差しを浴びても、さほど暑く感じなくなってました。

そろそろ梅雨明け。
ジメジメした季節から、からっと晴れて日差しの強い季節へ移り替わります。
身体も、気候に慣らして行かないといけないので、今日歩けて良かったです。

またチャレンジしよっと