これまでの出場大会記録集です。 ～血糖値が改善し通院しなくなりました～

２８歳の時にハーフマラソンの大会に３つ出場。

翌年の木津川マラソンで初フル完走。

４時間５分で走りました。

それから２０年。

マラソン大会は縁遠くなりましたが

２０１２年。

４８歳で四日市ロードレースで久しぶりの大会出場。

１０キロを５３分で走りました。

その後６回連続出場するも記録は下がり続け

２０１９年の記録は１時間２分。

体重は増え続け７０キロ(笑)

メタボ＋血糖値高めと診断され

 

５５歳となったこの年。

一念発起しハーフに向けての開始しました。

毎週末にトレーニング。

 

なんとなく走力が蘇って(笑)きたので

秋に２７年ぶりに大会に出場。

 

血糖値のひとつの指標である

ヘモグロビンＡ１ｃという値。

正常値は６以下・６－６.４が糖尿病予備軍。

７を超えると食事制限などの対策が必要となってきて

８以上になると心臓・脳・腎臓・神経・目などの

合併症が起きる可能性が高くなると言われています。

 

私の場合は５４歳の時に

７.７あったヘモグロビンＡ１ｃですが

ラーメンや甘いお菓子など血糖値が上がる食事を制限し

お酒の量を減らすことによって

１年で６.８まで改善しました。

 

お医者さんから６.４を目標にしましょう

と言われ始めたのが週末のランニング。

続けることによって徐々に低下していき

今では６.１～６.４あたり。

 

目標を達成し通院の必要もなくなり

血糖値は月２回の献血で測ってくれる

グリコアルブミンの値で管理しています。

 

お酒も楽しめるようになりました。

ランニングもジョグ程度で良いのですが

すっかりハマってしまい

久々のハーフを走った後も練習を重ねて様々な大会に挑戦し

フルマラソンでも若い時の記録を更新しました。

以下。全記録です。

 

１１．2019.11.03　ひだ金山清流　　　　　ハーフ　　　2時間01分25秒

１２．2019.12.08　お伊勢さん　　　　　　ハーフ　　　1時間59分46秒

１３．2020.01.12　武庫川新春　　　　　　ハーフ　　　1時間55分05秒

１４．2020.02.02　木津川マラソン　　　　ハーフ　　　1時間59分13秒

１５．2020.02.16　愛知３０Ｋ　　　　　　30キロ　　　2時間47分19秒

１６．2020.06.21　庄内緑地Ｒ.Ｄ          　　30キロ　　　3時間03分59秒

１７．2020.08.01　長居公園記録会　　　　28キロ　　　3時間02分14秒

１８．2020.09.27　庄内緑地Ｇ.Ｒ                  30キロ　　　2時間56分00秒

28年ぶりのフルマラソン完走！

１９．2020.10.18　鶴見緑地あおぞら　　　フル　　　　4時間14分06秒

２０．2020.11.02　長良川トライアル　　　フル　　　　4時間09分59秒

２１．2020.11.22　長居公園ふれあい　　　30キロ　　　2時間44分10秒

２２．2020.12.20　太陽が丘あおぞら　　　フル　　　　3時間58分19秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２８年前の記録を更新しました）

２３．2020.12.27　愛知池マラソン　　　　ハーフ　　　1時間50分28秒

２４．2021.01.10　大阪新春マラソン　　　ハーフ　　　1時間49分24秒

初めてのトレイル。

２５．2021.02.27　かたのビッグロック　　TRAIL23㌔  　4時間05分34秒

２６．2021.03.13　庄内緑地マラトレ　　　20キロ　　　1時間40分44秒

２７．2021.03.21　庄内春休みRUN　　　　ハーフ　　　1時間46分56秒

２８．2021.04.13　リバーサイド大阪　　　30キロ　　　2時間36分14秒

２９．2021.07.03　サマーナイト四日市　　ハーフ　　　1時間57分19秒

３０．2021.07.24　生駒２０２１夏山　　　TRAIL30㌔  　4時間17分12秒

３１．2021.09.05　紀泉アルプス　　　　　TRAIL20㌔ 　3時間17分07秒

３２．2021.09.26　岡崎リバーサイド　　　ハーフ　　　1時間44分02秒

３３．2021.10.03　長良川lＬ.Ｄ                    30キロ　　　2時間34分43秒

３４．2021.10.10　もずふるマラソン　　　20キロ　　　1時間44分00秒

自己新記録達成～

３５．2021.10.31　ナゴヤアドベンチャー　フル　　　　3時間49分02秒

３６．2021.11.14　奥比叡仰木棚田　　　　TRAIL27㌔ 　3時間33分18秒

３７．2021.11.28　さわやか健康マラソン　ハーフ　　　1時間45分11秒

３８．2021.12.05　明石城公園マラソン　　フル　　　　3時間52分13秒

３９．2020.12.27　愛知池マラソン　　　　ハーフ　　　1時間50分28秒

４０．2022.01.09　ランナーズカップ大高　ハーフ　　　1時間43分59秒

４１．2022.02.06　かたのビッグロック　　TRAIL24㌔  　3時間30分29秒

４２．2022.02.20　758ランナーズＴＲ　　 30キロ　　　2時間37分46秒

４３．2022.03.06　にしおマラソン　　　　フル　　　　4時間36分09秒

４４．2022.03.20　トレランフェス岡崎　　TRAIL20㌔ 　2時間50分10秒

４５．2022.04.10　ダイヤモンドトレイル　TRAIL36㌔　 6時間02分06秒

４６．2022.04.17　多度山トレイル　　　　TRAIL21㌔　 3時間00分03秒

４７．2022.05.15　甲南市十二坊　　　　　TRAIL22㌔　 3時間31分40秒

４８．2022.06.04　各務ヶ原パノラマ　　　TRAIL30㌔　 5時間24分34秒

４９．2022.07.10　奥比叡仰木棚田　　　　TRAIL27㌔　 3時間50分33秒

35度の猛暑の中を走りました。

５０．2022.07.30　生駒２０２２夏山　　　TRAIL28㌔　 4時間30分39秒

５１．2022.08.06　サマーナイト四日市　　10キロ　　　　　 56分24秒

５２．2022.08.28　かっとび伊吹　　　　　TRAIL13㌔　 1時間35分22秒

５３．2022.10.08　京都一周（北山コース）TRAIL33㌔　 5時間02分44秒

５４．2022.10.16　鈴鹿山麓カモシカ　　　ハーフ　　　1時間51分26秒

５５．2022.11.20　久居榊原温泉マラソン　ハーフ　　　1時間47分52秒

ハーフ自己新。

５６．2022.11.27　伊賀シティマラソン　　ハーフ　　　1時間43分47秒

５７．2022.12.18　みえ松阪マラソン　　　フル　　　　4時間50分30秒

 

足腰に故障を抱えていて

硬い路面はどうしても負担がかかるので

徐々にオフロードに切り替えていますが

仲間と走るマラソンの魅力も捨てがたい。

これからも両方楽しんでいきたいですね。

 

いまのところ全大会完走ですが

直近のフルは途中で救護所にお世話になり

ワースト記録でのゴール。

 

次回は2023年2月のフルですが

どうなることやら・・・(笑)

結果はこちら