上半身の調整

みなさん、こんばんは。

今日は、うす曇で、なんだか冴えない天気でした。
明日は、午前中に掛けて大雨の予報。春の嵐といったところでしょうか。

さて、今日はひと月に一度のロルフィング体験談です。

今回は、10回コースの3回目です。今日は、上半身を中心に、筋膜を伸ばし
ました。

いつものように、立ち姿から重点的に伸ばす部分を決め、スタートです。
右半身から、少しずつ伸ばしていきました。ずずずずずず～っと、伸ばし
たのですが、以前ほど痛気持ちいいと言う感じではありませんでした。

今回は、楽チンだなぁ～と思いつつ、右半身は終了。左半身へ行く前に、
立ってみる・・・・・。なんか変。

そして、歩いてみると、違和感が・・・・。片側だけを施術すると、その違いが
如実にわかります。

もう片方をやったら、どんな感じになるのか、ワクワクしながら、今度は
左半身を施術開始です。ずずずずずず～っと。左半身も、いい感じです。

なんだか、あっという間に終了しました。すかさず、立ってみると、やはり
違います。回を重ねるごとに、体が本来の姿へと近づいているのが、素人
にもわかります。凄いですね。

毎回、その違いが分かるというのは、それだけしっかり施術していただいて
いると言うことでしょう。
こうなると、10回終了後は、いったいどうなるのか、ホント楽しみです。

あっ、ちなみに、私はロルフィングの回し物でもありませ～ん。
ご興味のある方は、自己責任でお願いします。

では、また明日。

スネが固まっていて・・・

みなさん、こんばんは。

今日は比較的暖かでした。ただ、花粉が飛び始めたようで・・・
憂鬱な季節が来てしまいました。

でも、今年はイラつかず、受け入れることにしました
ジタバタしても始まらないですし

さて、今日はロルフィングの2回目の施術を受けてきました。

基本は10回のコースで、今回は2回目。主に足を重点的にやりました。
まずは、立ち姿を見ながら、自分の重心やクセなどを確認。

スネの下が固いと指摘を受けました。その通りなんです。実は、
う○ち座り出来ないんです。

やろうとすると、カカトが上がってしまうんです

と言いつつ、早速、施術開始です。例のごとく、右足から開始です。
足の裏や甲、スネ、モモをゴリゴリゴリィ～・・・・・、おぉ～

う～ん、イタ気持ちいい～と、思っていたのですが、スネは
いつもよりきました

右足だけ施術をやって立ってみると、さすがに重心の違いがわかります。
歩いてみても、右側だけ楽チンなんです

一通り確かめた後、左足も施術です。ゴリゴリゴリィ～
右よりは、痛くなかったでしょうか。

途中気持ちよくなって、意識はあるけど、ウトウト
左足も、一通り施術が終わり、一息つきました。

立ってみると、もうほんと楽チンです。目線の位置も高くなり、
自然と背筋が伸びた感じです。

どうしても、ひざを外側に出す癖があるようで、そのクセの直し方も
教えてもらい、これにて終了。

いやぁ、10回終わったらどんな感じになるのか、楽しみです。

違いをはっきり認識できるので、ご興味のある方は是非、施術を受けて
みてください。特に体を使う職業の方（スポーツ選手など）は、
オススメです。

では、次回は3月13日に3回目の施術です。体験談をお楽しみに

歪んだ体

みなさん、こんばんは。

今日の関東地方は、春かと思うくらい暖かでした。
気が緩んでしまったので、明日の寒さが・・・・、体調には気をつけましょうね。

さて、今日はあるボディーワークの施術体験談です。
その名も「ロルフィング」です。

ロルフィングとは、アメリカのアイダ・ロルフ博士の開発した
ボディーワークで、身体構造の統合を目的としたものです。
簡単に言うと、外側（膜。ロルフィングでは「筋膜」と呼ぶ。）と内側
（筋肉、内臓や骨）を本来の状態に、戻す施術でしょうか（勝手な解釈です）

施術は、1時間30分程度の時間を要し、男性はトランクスかブリーフのみ、
女性はビキニタイプの水着か、エアロビようのブラとスパッツという、
服装で行います。

最初は、起立の状態や、気になる点を聞かれ、その後歩行し、その感覚を
認識しました。合わせて、自分の体の使い方のクセや、重心なども確認。
それと、自分自身の周囲の感覚を聞かれ、よくわからなかったのですが、
施術者より顔の左側の感覚が薄いと言われ、始めて気がつく。

そして、早速施術開始です。最初は、右半身からとりかかり、上腕部を
指で圧迫し、押し出すような感じ。
施術者いわく、「膜を伸ばして本来の状態に戻す」とのこと。

ときおり、声が出そうになる痛みに襲われるが、なんとかクリア
その後、腕や脚などを丁寧に指で圧迫。ところどころ、痛みを感じるが、
シビレの後、血流が通る感じ。なんとも、言えない。言葉ではちょっと
表現しづらいかな

そして再度、起立の状態や、歩いてみたりして、その違いを見ました。
だいぶ、しっくりした感じでしたね。通常は、施術していない側との
バランスが取れないので、歩きづらかったりするそうです。

続いて、左半身を施術。また同じように、指で圧迫し筋膜を伸ばす。
また、なんとも言えない痛みと快感を経て、左半身が終了。

その後、首筋や肩甲骨の辺りを指で圧迫し、筋膜を伸ばし、
ベットに座った状態で、背中を指で圧迫し、筋膜を伸ばす。

施術者に「いい感じで、筋肉の緩みがある」と誉められ、ニンマリ
指での圧迫による、筋膜伸ばしが一通り終わった時点で、再度起立。

おぉっ～、まさしく2本足で立っていると実感。
明らかに、施術前とは比べ物になりません。
うまく説明できませんが、「ラク」なんです。

背筋が伸び、上に引っ張られている感じです。
とにかく、歩くにも、座るにもラクなんです。
呼吸も明らかに深く出来ていて、腹まで空気が入っているのが、わかります。
そして、顔の左側の感覚が、はっきりと意識できました。

ここまで劇的に変わるとは、驚きです。
ロルフィングは、10回の施術でワンセットなので、今後が楽しみです。
年齢を重ねると、体のケアは重要になります。未来の自分への、
プレゼントを込めて、10回通いたいと思います。

今後も、施術の状況はブログに書きますので、楽しみにしてください。

では、よい週末を