はらが据わって背筋がピンッ！

みなさん、こんばんは。

今日はハッキリしない天気でした。夜には雨も降り出し、台風の訪れが近い証拠でしょうか？？

さて、今日は久しぶりに整体へ行ってきました。

前回同様、野口整体です。知る人ぞ知る、整体です。

とにかく一般的な整体のイメージで施術を受けると、面食らいます。「激痛が走る」と言うことは一切ありません。

ゆっくりとそしてまったりとした感じです。上手く説明できませんが、施術前と後ではやはり違うんです。

背筋が伸びて、足がぴったりと着地しているんです。

時間は2時間なのですが、時間が経つのを忘れるような施術です。

無理矢理ではないから、体にいいのかもしれません。

普段できる体操と言うか、ストレッチと言うか、そんなようなことも教えてもらえるので、とても良いと思います。

それでは、今日はこの辺で。また、明日！

いかにパターンが繰り返されているか

みなさん、こんばんは。

今日も、気持ちいいくらいに暑かったですね。でも、夜は多少涼しいので、一息つけます。

さて、今日は「野口整体」なるものを受けてきました。

野口晴哉氏が編み出した整体で、いわゆる一般で言う整体とは別物です。なので、無理矢理ごりごりしたり、骨を鳴らしたり、皮ふを押したりといったことはしないので、痛みを伴うことはありません。

ちなみに、私が受けた整体師さんは、野口晴哉氏の直弟子さんで、中々の腕をお持ちのようです。平野さんと言います。

子供の頃のケガによるショックや、自分のパターンが体に現れていることを説明されました。そこで、整体に入っていくのですが、なんだか分からないうちに、鼻が通ったり、体が軽くなったり、とにかく体感覚が明らかに違いました。

それに、普段デスクワークをする際に、簡単にできるストレッチを教えてもらったり、とにかく「なるほど」と言う感じの連続でした。

教室がいろいろとあるらしいので、ご興味のある方は、体験をされてみては、いかがでしょうか？

蛇足かもしれませんが、「野口体操」とは何の関係もないと思います。

それでは、今日はこの辺で。また、明日！

人は何気にストレスを感じている

みなさん、こんばんは。

今日は、比較的ポカポカでした。こんな日が続くと、春も遠くないなぁ、と感じますね。

さて、今日は、興味のあった、ボディーワーク？についてです。

スリーインワン・コンセプツ

かなり昔から知っていたのですが、ずっと日程が合わなかったり、興味が薄れていたり、でようやく受講してきました。

これは、身体、精神、魂の３つのバランスを取って、ストレスをマネジメントする、という手法で、アメリカが発祥の手法です。

簡単に言うと、ストレスが掛かると、筋肉が弱るので、それを解放する？ということでしょうか。そのための手段がいろいろあって、ケースごとに活用ツールが変わります。

筋肉の反応を見ると、面白いし、不思議です。

まだまだ、世の中には知らないことばかり、これからもいろいろなことに興味を持って、チャレンジしてみたいと、思います。

それでは、今日はこの辺で。また、明日！

今日で終了

みなさん、こんばんは。

今日は、各地で大雨だったようですね。ここ数年、記録的な豪雨が
多く、一体どうなっているんでしょうか？

さて、今日はロルフィングの10回目です。

最後と言うこともあって、固い部分を重点的にやりました。

相変わらず、スネや足首の付近や、太ももやふくらはぎ、
腰などが、固かったですね。

とにかく、今日は痛すぎて、息がを出来ないくらいでした。
それほど痛かったと言うことは、固くなっていたという証拠です。

固いということは、自分の体の使い方も、クセがついていた
と言うことも言えます。

調整はしてもらったものの、体の使い方はやはりクセが出て
しまうようです。

こればっかりは、意識して体を使い続けるわけにはいかないので、
修正は難しいですが、徐々に本来の体の使い方に戻していき
たいと、思いました。

それでは、今日はこの辺で。また明日！

体は大切に！

みなさん、こんばんは。

今日は、曇り空でしたが、風が強く、気温も上昇したものの、
過ごしやすかったですね。

さて、今日はロルフィングの9回目です。

7回目までは、個別のパーツを中心に、筋膜を伸ばしたのですが、
8回目以降は体全体を見て、統合するための施術となっています。

やはり、前回と同じく、足を再度やってもらったのですが、痛いの
なんのって、我慢は出来るけど・・・、といった感じです。

思わず、「どんだけ固いのか、俺の脚！！」って突っ込みたく
なりました。

また、スネから下以外にも、脇から肩に掛けてとか、手の甲や
手から腕に掛けてとか、腰とか、とにかく最後の仕上げに向けて、
ゴリゴリっとやってもらい、痛みの連続でした。

ただ、痛いということは、やはり正常に使えてないということ
なので、体は正直なのだと、つくづく思います。

30ウン年も生きてくると、やはり体には問題があるものです。
ロルフィングが終了しても、体のケアは続けたいと思っています。

それでは、今日はこの辺で。また明日！

これぞ激痛！！

みなさん、こんばんは。

今日は、全般的に晴れ、気温も適温で過ごしやすかったですね。

さて、今日はロルフィングの8回目です。

前回までは、特定の部位を中心に、施術をしてもらっていた
のですが、今回はそれらを統合するため、バランスがとれるよう、
重点的に施術をしました。

以前から、ひざから下、特に足首が固いと言われていたので、
スネや足首をグリグリっと、いきました。

相当固いので、施術者の方も相当、力を入れてやられていました。
当然、私もその激痛を堪え、時間が過ぎるのを待っていました。
我慢できるけど、相当痛たたたぁ～と言った感じです。

スネや足首に限らず、太ももの裏側や内側、背中から腰にかけて
も、相当激痛がありました。

やはり、固い場所は、どんな人でも激痛が走るようです。
ともかく、時間がオーバーしつつ、最後までなんとか・・・、
耐え抜きました！ふぅ～っ。

ただ、今までのクセがあるので、まだまだスムーズな足の
出し方をしようとすると、ぎこちない感じです。とは言うものの、
足首が柔らかくなったので、歩様は感覚的に違う気がします。

また、立っていても、自然なので、電車の揺れにもスムーズに
対応できている気がします。

あと、2回で施術は終わりですが、だいぶあるべき姿に近づいて
いる気がします。

みなさんは、どの辺りが固まっていますか？

それでは、今日はこの辺で。また明日！

口と鼻に指を～

みなさん、こんばんは。

今日は一日中、曇り空。ちょっと、ジメジメでしたね。

さて、今日はロルフィングの７回目です。

今日の施術は、胸から上を重点的にやります。

まずは、腕からグリグリっとやられたのですが、右腕の使い方に
クセがあるのでしょうか、引っ張られるような感じで、なんとも
言葉に出ない痛みが・・・。

右と左が気持ちよじれていたので、背骨付近をゴリゴリ・・・、今日
のはいつになく、痛みが・・・。

そして、ついに来ました。口の中と鼻の穴です。
この施術は、希望者のみらしいのですが、私は「せっかくなので、
思いっきりやってください」と依頼しました。

ゴム手袋をし、いままで触れたことのないような場所を押します。
おぉ～っ、不思議な感じです。ちょっとだけ、ゴムの味？がしたり
して、気持ち悪いです。人によっては、吐き気をもよおすかも
しれません。

口の中は、右側がやわらかく、左は固めだったようです。

続いて、ゴム手袋を変え、鼻の穴に施術が移りました。クリームを
指先に塗って、ニュルニュルニュル～、思ったより平気だぁと、
思ったら、「鼻の穴はほぼやる必要ないです」、とお褒めの言葉。

今回は、なんだか初の感覚をたくさん感じられ、面白かったです。

あと、３回は全体を統合していくと言うことなので、個別の施術は
今日が最後でした。さてどうなるのでしょうか？

それでは、今日はこの辺で。また明日！

ようやく5回目

みなさん、こんばんは。

今日も、はっきりしないお天気でした。明日は、幾分よくなる
ようです。雨も重要ですが、やっぱり晴れがいいですね。

今日は、ロルフィングの5回目です。
えっ？と思われた方、その方はこのブログの超フリークです。

なぜかと言うと、ロルフィングは今回で、6回目だからです。
実は、施術者の方が、前回に回数を間違えて5回目を飛ばして、
施術をしたからなんです。

早速、体験談を披露します。
今日は、お腹周りと足の筋膜を伸ばしました。

いつものように、始まったのですが、さすがに腹筋というか、
横っ腹を押されると、痛みが走ります。声を抑えつつ、我慢・・・・。

一通りやった後、立ち姿の確認をし、歩いてみると、「腰が固い
よね。」と言われて、腰を重点的に施術しました。

やはり、腰を押されると、自分でも腰が凝り固まっているのが、
よくわかります。

なんだか、そこらじゅうが固いのではないかと思いつつ、最後には
スッキリと言った感じでした。

施術者いわく、サッカー選手などは足首が固いそうです。職業病
みたいなものもあるんでしょうね。

皆さんの体は、どこが固いですか？

それでは、今日はこの辺で。また明日！

グリグリがきましたぁ～

みなさん、こんばんは。

今日も昨日同様、スッキリしない天気でした。北海道では、30度超えの地域
もあったとかで、つくづく日本は広いと感じます。

さて、今日はロルフィングの感想です。

今日は、体の裏側をやるということで、片足ずつ裏側を伸ばしました。
グリグリッとやったのですが、気持ちのいい感じです。

でも、腰骨の横をグリグリっとしたときは、さすがに息を飲みました。
くぅ～っ！！まるで、川平慈英並みに、叫びそうでした。

それと、ふくらはぎは痛くないものの、硬い感じがして、思わず
踏ん張ってしまいました。

同じく、首と足首（あっ、どっちも「首」ですね。）も硬かったので、
そちらも重点的にやってもらいました。

なんとか、施術も終わり、一息ついて立ってみると、軽い感じです。
毎回、体の感覚が変わるので、ほんとびっくりします。

ここまで来ると、自分の体の使い方に、問題があるということを痛感します。
これからは、体をいたわり気をつけたいです。

みなさんの体のケアはどうですか？

それでは、今日はこの辺で。また明日。

痛たたたぁ～

みなさん、こんばんは。

今日は春と言うより、夏間近といったところでした。仙台では、この陽気で、
桜の開花から満開まで3日で、過去最短となったようです。

さて、今日は久しぶりのロルフィングです。

今回で４回目なのですが、足を中心に内てん筋を伸ばしました。

まずは、バランスを見るため、ウォーキングをし、次に、足のバランスを
見るため、ジャンプをしました。

なぜ、ジャンプをするのかと言うと、意識が天にあるか、地にあるか判別
するためだそうです。ちなみに、私は天に意識がありました。

そして、続いてベットにということで、片方ずつ足の裏から、グリグリグリ～・・・、
って、今日はめっちゃ痛い

思わずうめき声を、押し殺し我慢しました。やっと終わったと思ったら、
足の内側を、グリグリグリ～っと、ってこれも痛すぎるぅ

苦痛を堪えつつ、なんとか終了

今日は、もの凄く痛かったぁ。でも、施術が終わって立ってみると、
おぉ～、背筋が伸びて、上に引っ張られている感じです。

上手く言えないですが、とにかくいい感じなんです。

頭の上に、星を意識しながら歩くと、その状態を保てると言われました。

これも結構知られている、ウォーキングの極意だと思いますが、今回は
そのことを自然に出来ている感じです。

毎回、違いが実感でき感謝です

施術は、あと６回もあるので、いったいどこまで自分の体が整えられるのか、
ほんとに楽しみです。

ご興味をもたれた方は、体験施術（１回限定）なるものもあるらしいので、
体験してみては、いかがですか？

では、今日はこの辺で