みなさん、こんばんは。
今日も暑かったですね。全国各地で、猛暑日を記録し、熱中症になった方も多かったようです。こまめに水分をとって、気をつけましょう。
さて、今日は久しぶりに、本の書評です。本を読んでいなかったわけでは、ないのですが、要約するのが億劫になっていて・・・。
今日、ご紹介する本は、「第二の脳」のつくり方 辻秀一 です。
以前に、この方の本をご紹介したかと思います。そのときは、会社向けだったのですが、今回は、個人向けです。
これは、誰しも、没頭して何かをやっているときがあるかと思いますが、これを意図的に作り出そう、というのが本書の狙いです。
著者は、お医者さんで、スポーツ心理学を中心に、アスリートなどを中心に指導をなさっている方です。
スポーツ選手が、どうやってハイパフォーマンスを成し遂げているのか、分かりやすく説明しています。
また、自分自身での取り組み方も、具体例を挙げ、丁寧に説明しています。
これは、結果にとらわれず、心の状態を重視し、ありのままを楽しむ、と言うことなのかと、個人的には思いました。
でも、これが中々難しいのだと思います。でも、やってみる価値はあるかと思います。
みなさんは、どんなときに、没頭していますか?
それでは、今日はこの辺で。また、明日!
今日も暑かったですね。全国各地で、猛暑日を記録し、熱中症になった方も多かったようです。こまめに水分をとって、気をつけましょう。
さて、今日は久しぶりに、本の書評です。本を読んでいなかったわけでは、ないのですが、要約するのが億劫になっていて・・・。
今日、ご紹介する本は、「第二の脳」のつくり方 辻秀一 です。
以前に、この方の本をご紹介したかと思います。そのときは、会社向けだったのですが、今回は、個人向けです。
これは、誰しも、没頭して何かをやっているときがあるかと思いますが、これを意図的に作り出そう、というのが本書の狙いです。
著者は、お医者さんで、スポーツ心理学を中心に、アスリートなどを中心に指導をなさっている方です。
スポーツ選手が、どうやってハイパフォーマンスを成し遂げているのか、分かりやすく説明しています。
また、自分自身での取り組み方も、具体例を挙げ、丁寧に説明しています。
これは、結果にとらわれず、心の状態を重視し、ありのままを楽しむ、と言うことなのかと、個人的には思いました。
でも、これが中々難しいのだと思います。でも、やってみる価値はあるかと思います。
みなさんは、どんなときに、没頭していますか?
それでは、今日はこの辺で。また、明日!