没頭している状態をつくるには

みなさん、こんばんは。

今日も暑かったですね。全国各地で、猛暑日を記録し、熱中症になった方も多かったようです。こまめに水分をとって、気をつけましょう。

さて、今日は久しぶりに、本の書評です。本を読んでいなかったわけでは、ないのですが、要約するのが億劫になっていて・・・。

今日、ご紹介する本は、「第二の脳」のつくり方　辻秀一　です。

以前に、この方の本をご紹介したかと思います。そのときは、会社向けだったのですが、今回は、個人向けです。

これは、誰しも、没頭して何かをやっているときがあるかと思いますが、これを意図的に作り出そう、というのが本書の狙いです。

著者は、お医者さんで、スポーツ心理学を中心に、アスリートなどを中心に指導をなさっている方です。

スポーツ選手が、どうやってハイパフォーマンスを成し遂げているのか、分かりやすく説明しています。

また、自分自身での取り組み方も、具体例を挙げ、丁寧に説明しています。

これは、結果にとらわれず、心の状態を重視し、ありのままを楽しむ、と言うことなのかと、個人的には思いました。

でも、これが中々難しいのだと思います。でも、やってみる価値はあるかと思います。

みなさんは、どんなときに、没頭していますか？

それでは、今日はこの辺で。また、明日！