何事も適度にしないといけませんね

みなさん、こんばんは。

今日は午前中の雨で寒かったですが、午後には晴れてお出かけになった方も多かったのではないでしょうか。

さて、今日は定期的に走っている方は気になるニュースです。

走りすぎにご注意！　ランニングが健康に悪影響(マイナビウーマン) - goo ニュース

年齢に限らず、「走りすぎはいかん！」ということでしょうか。その人にあった、適度な運動と水分補給は、運動の基本ということを言っているのだと思います。

個人的に定期的に走っているので、この辺は、特に気を付けなければいけませんね。特に夏場は要注意です。年齢的にも、過度な自信は、身の危険を招きかねないので、無理せず、健康的に運動をしたいものです。

それでは、今日はこの辺で。また、明日！