緊張しやすい人におススメ

みなさん、こんばんは。

今日は秋雨前線の影響もあって、とても涼しかったですね。こうやって、だんだんと秋に近づいていってますね。

さて今日は、本の紹介です。

『いい緊張は能力を2倍にする』著：樺沢紫苑　文響社

個人的に、緊張時の能力発揮に興味があったので、購入してみました。

自己啓発本をいくつか読むと、出てくるようなことが多かったですが、緊張と言う部分を切り取って伝えようという意図からすると、良くまとまっていると思います。

対処法も具体的ですし、何より著者が精神科医でもあるので、その裏付けは科学的に説明されているので、この手の本にアレルギーのある方であっても、納得しやすいのではないでしょうか。

それでは、今日は、この辺で。また、明日！