ゼロトレー結果報告

みなさん、こんばんは。

今日は比較的、暖かな一日だと思いました。これくらいの気温だと、いわゆる小春日和って感じで、過ごしやすいですね。

さて今日は、1月前に読んだ本についてです。

『ゼロトレ』

まず、結果から。体重の増減は、ほぼなし。厳密に言うと、微減といったところ。

一方で、体感覚としては、軽くなったというより、可動がスムーズになったと思います。

週4～5日、８Kmくらい走っているので、ぜい肉は少ないのかも知れませんが、それでも、1年前に比べ2㎏近く体重が増えたので、多少は減るかと期待しましたが、残念です。

ただ、体がスムーズに動かせるようになったので、「ゼロトレ効果あり！」と、自信もって言えますかね。

他の人のレビューを見ると、「普段、運動をしていない場合は、効果が大きいのでは？」とありますが、運動している人でも、体重の減っていない人もいるようで、この辺は、やはり、本が伝えられる限界という気がします。

適切に、かつ、個別の事情を考慮し、実施すれば、効果があるのではないでしょうか？

80万部突破とのことなので、ご興味のある方は是非試してみてください！

それでは、今日は、この辺で。また、明日！