2021/02/13

76.8だったかな　今日という日を

朝　ご飯２杯（かしわご飯残りイン）、キャベツ千切り、魚フリッター

昼　抜き（アイスカフェオレ）

間　かしわご飯ほんの少し

夜　赤飯ご飯茶碗軽く２杯、メンチカツ、コロッケ、ドライノンアル２本

デ　紅茶ムースケーキ、オレンジジュース２杯

・山登りとランで体いじめたった。さすがにくたくた。。

・オレンジジュース、久々飲んだ（麦茶がなかった）、いいね。クエン酸。疲れてるとき。

・運動で2000キロカロリーは消費したと思うけど赤飯で？？