77.4 まあ一時的だと
朝
オムレツ
ご飯大盛り２杯
ご飯のとも(茗荷、高菜、味海苔)
昼
サニーの惣菜パン２個(ベーコンエッグ、チーズ系)、くるみパン半分
間 柿ピー２袋
夜
そぼろご飯２杯分
鯖塩、おくら塩ゆで、残りのオムレツ
味海苔、茗荷
疲れで走らなかった
明日は走りたい。
仕事だ、頑張ろう
昼の出掛け帰りに、家近くの昭和喫茶、７年半ではじめて
76.9 今日も明日も走りたい、ちょっと疲れあり
朝
ご飯軽く２杯
茗荷、高菜、海苔
残りの茄子味噌
味噌汁
昼
シチューライス１杯半
ベーコンエッグ、キャベツ
茗荷、高菜
夜
豚丼あたま(豚肉、玉ねぎ、キャベツにマヨ)
茗荷、味海苔たくさん
チューハイ
走ったよ逆回り、新鮮、
子供の品とか整理、書類シュレッダー