天気最高！
プールは空いていて泳ぎやすい
疲れたー
サウナで汗絞る
しかし夜には戻る
ワークマンパンツ買ってもらいました
ワークマンパンツがボロボロになってので新調しました
AEGIS 360°Reflect 透湿防水防寒 Stretch Strong Pants
4,900円也
試し履きしましたがとてつもなく暖かい
打ち合わせが長いな
聞こえないし
婆（義母）さんが歩いていた
週2回体操に行っていて送迎の途中で降ろしてもらい歩いているそうな
2kmぐらいを1時間かけて歩くんだと
明日休むつもりだったが☂️なので今日にした
紅葉ツーリング行って来ました
やっぱ寒いですね
この間、ワークマンパンツが経年劣化のため捨ててしまったので
ジーンズにスパッツにしたのですが寒くてビニール履きました
500円ほどのウエストバックを使いましたがバックル微妙に外れる
ベルトが薄い
また改造しないとね
さて、ツーリングは、相模湖から20号経由で上野原から奥多摩周遊道路へアプローチ
ご近所だけ通勤ラッシュで渋滞していたがそれ以外は快適です
奥多摩に近づくにつれいい感じの紅葉です
さすが山奥です
奥多摩の見晴し台からは新宿の高層ビル街が見れるんですね
不思議
奥多摩から小菅経由しましたが、ここでSRのおじさまに声かけられバイク褒め合いです😆
寒いが快適、日向は暖かい
あとは道志ダム経由の宮ヶ瀬でフィニッシュ
200kmほど走りましたがちょうどいいね
午前中はご近所のマルシェ
。。。
お菓子が沢山売っていたので洋菓子買ってきました
お昼寝してから
夜レッスンへ
レッスン終わりの肉そば
先週食べて気に入ったらしい
体を絞って甘めのカロリーを摂る
朝はいつもの風呂掃除ですが掃除していると💩が出る
最近出てなくて。。。
その後プール＆サウナで結構絞ったな
汗で体重が減った感じなので一時的
今年はいつも通りに休館になるんだね
その後のランチでケーキでカロリーアップ
今日は色々面倒くさい日だ
面談✖️2
年2回の全社でのグループセッション（絶対進行役になってしまうの）
でも終わるとスッキリ
