まるランステで筋トレ（ランナー向け筋トレ）

　毎週火曜日は南国市の金太郎スポーツクラブで、まるランステが開かれてます。ランナー向け筋トレ。
　筋トレ時間は18時半～19時半。（遅刻しても大丈夫）
　１回600円。始まるまで荷物を置いて周辺を走って来ても大丈夫です。
　「ランナーに筋トレは必要なの？」
「どこをどう鍛えたらランに効果的なのか？」
　考えて事が１度でもあればお勧めです(*^^*)