仁淀川ふれあいマラソン次回に向けてのあれこれメモ。

〇7時で第一駐車場が2割程埋まっていた。（受付8時～）
　〇今回から海側に客席が移動し、受付、大会本部、ステージも移動。
　〇毎回風が強いので防寒対策必須。
　〇受付は参加証とゼッケンを交換。参加賞は完走後引換の為朝はくれない。引換券なし。
　〇コースは4キロはほぼフラット。ラスト1Ｋで坂→下り→坂→フラットでゴール。（ラスト1Ｋはハーフも同じ）
　〇ハーフは周回コースあり。1Ｋ～4Ｋ。

ひだか茂平マラソン次回に向けてのあれこれメモ。

ひだか茂平マラソン次回に向けてのあれこれメモ。
　〇朝の駐車場→7時過ぎで第一駐車場3割程埋まっていた。（次回的にはベスト）
　〇7時20分頃から受付してくれた。参加賞（特産品かＴシャツ。エントリー時選択済み。引換証必要）、かんぽの宿入浴割引券、大会冊子、昼食引換券くれる。
　〇雨の際は更衣室内が快適。（チームの女性の皆さんは殆ど寒いので更衣室内にいました）
　〇更衣室、シャワー場所、荷物置き場有り。
　〇駐車場とイベント会場の距離が少しあるので荷物の分散は計画的に。
　〇キッズスペースあり。（輪投げ等）
　〇昼食は市販のおにぎり2個、豚汁、紙パックのお茶。ハーフの選手が戻ると混むので速めに交換を。
　〇ビニールシートがあればなおよい。
　〇コースは毎年若干変わってるらしい。
　〇ラスト500Ｍは坂→芝生。
　〇お楽しみ抽選までに体が冷えるのでゴール後は速めに着替えと防寒対策を。

ひだか茂平マラソン完走！

　目標の50分切りはしたけど、タイムが1Ｋ毎に遅くなって焦る(^_^;)
　初めてのエントリー（過去2回応援ではきてます）で最後の坂と芝生しかコースが分からず、走りながら突然やってくるアップダウンに毎回びっくり。
　給水所も6Ｋまでなくスルー。もう一つは８Ｋ過ぎの２カ所だけ。
全てスルー。
　ゴール前の坂と芝生はルンルンでダッシュ(^^)

明日は日高茂平マラソン！

　天気が良くないけど10K50分切りを目標に頑張ります！
　赤忍者の茂平くんがマスコットなので忍者らしいＴシャツで(≧∇≦)b

まるRCの朝練ロング走

　モーシコムからの参加者が沢山(^^)
ペース設定タイム順にアスリートA～C、ダチョウ組、ウサギ、ペンギン、ひよこ、亀組まで幅広く分かれる。
全体の目標は1周約3Kを5～7周。
（途中抜けや別の組への移動は自由）
　
自分はアスリートC（キロ5分10設定）5周
　誤差30秒位ある自分のナイキ＋。上手くペーサー出来ずグループの皆さんすいません(T^T)5人（男4女性1）で走ってだけど1周後半からお姉さんが前に出てドンドン離された(>_<)キロ5分に上げても全然追いつけない。
　5周目はお姉さんについて行くと決めてガチンコ。3Kキロ４分20位。
　終わってダチョウ組さんともう1周(^^)
　集合写真撮った後は沢山のお土産スイーツ(≧Д≦)皆さんありがとうございます(≧∇≦)b