神戸マラソン 抽選結果メール！

６月３０日に抽選発表があると、HPに載ってたのに当日は全くメールが来なかった〜。
今さっきメールを見ると抽選結果が来てて

「落選」

ん〜まあ仕方ない！
四万十ウルトラが当選すればそれで満足です＾＾
ウルトラの抽選結果は7月中旬。
楽しみ(^O^)

6月は仕事とかで全然走れず月間37キロでした〜

久しぶりに10キロラン

朝から夕方まで予定があり、終わってから着替えてラン。
競馬場付近で男性ランナー2名とすれ違った。
自分の中ですれ違うときは会釈を心がけてしています。
一人は会釈してくれた(^-^)
４キロまで通常の練習コース走ってその後は初の市街地コースへ。
よく市街地走ってるランナーを最近見かける。
市街地の歩道は意外と凸凹してたり、溝の上についてる物に躓くこともあるので
あまり走りたくないのが本音。
今日はコースのマンネリを防止するためにラン。
５キロ半で自販機給水。
給水後ひたすら走る。

総距離１０．４キロ 57分48秒 キロ5分34秒
(信号待ち６回の待ち時間を含む)

給水時間はノーカウント。
ぼちぼちです。

花海道を９キロラン

梅雨の中休みの晴れを活かさないと!!というわけで
ランニングスタイルに変身し最寄の花海道へo(^-^)o

フェイスブックやラインのプロフィール用に携帯電話の
カメラでセルフタイマー使い自我撮り(一人身の辛いとこ（笑）)
何回も撮影しては確認しての繰り返し。
魚つりの方から見たら変な人に見えたはず（笑）

終わって桂浜方面へラン開始。
今回は北側の花の道を花見ながら走る。
２週間ぶりなのでスピード出ず。
１キロが5分７秒程。
３キロ過ぎから龍馬マラソンでお馴染みの浦戸大橋へ!
上って上って降りて降りて。
渡り終わった先のコンビニでアクエリ購入し水分補給(^O^)
今日は暑い(ι´О`ゞ)
飲み終わって浦戸大橋の往路へ。
太平洋見えても日常過ぎて感動もない（笑）
渡るのに体力を使い、その後キロ６分程。

ゴール! ９キロ 51分50秒 キロ5分46秒(給水時間は計測せず、信号待ち５回は計測に含む。)
遅い(ToT)

龍馬脱藩マラソンのエントリー完了

今日支払いして来ました！
10キロの部で(^-^)
四万十ウルトラマラソン前哨戦かつ四万十落選してたら
メインレースのつもりで走ります（⌒▽⌒）