ランの体幹バランスのためにスラックライン

しばらくぶりの投稿です。
４月から職場の異動などもありバタバタしていましたが
ぼちぼち走りはじめて、先日は、まるランニングクラブの土曜練習会に参加。
コロナ以前からも中々行けてなかったので、久しぶりに皆さんと走れてよかった。
練習は
ジョグ２K→動的ストレッチ→ラダー→５０ｍジョグ＋５０ｍながし＋５０ｍジョグを１０本
最後にジョグ２K→ストレッチでした。

本日６月１日からは南国市スポーツセンターでのスラックラインサークルも再開
講師が卒業される関係であと今日を含めてあと３回
１８時３０分～２０時
体験・見学は１回目は無料。体育館履きと動きやすい服装だけでOK。
事前予約なしでOK。メインアリーナかサブアリーナのどちらかでやってます。
体幹と左右バランスがとてもよくなります。講師に教えてもらえるラストチャンスなのでぜひ。