今年から少しずつラン再開

コロナ禍で太ったのでランニング再開。
コースは高知市の花海道から高知競馬場のアップダウン
（高知健康マラソン大会の７キロ地点～のコース。健康マラソン大会も今年は中止と発表されてました）

初日は3キロ。体が重い。翌日股下や足が筋肉痛。
2回目3キロ。徐々に足が慣れてきた。タイムは６分～6分半
3回目4キロ。慣れてきた。
1月17日　６キロ。アップダウンを１往復半。5キロから体が火照りはじめ。8キロの予定を6キロ走、1キロ歩き１キロランに変更。
坂だけは歩きたくない謎の心意気（（笑））