第４回龍馬脱藩マラソン完走

初参加

１０キロの部（10キロ、ハーフ、フルの３部門有り）

去年もエントリーしましたが台風で中止に。

５時20分　高知市を出発。土佐市→津野町→梼原。

6時50分　駐車場Cに到着。車はまだガラ空き。駐車場を左折するとすぐに受付・フィニッシュ会場なのでCで正解かも。

更衣会場で観光マップをチェック。

７時　受付開始。参加賞引換券を忘れてきたけど、引換券忘れた方専用のブースがあり、ゼッケンを見せるとスムーズに参加賞をもらえた＾＾

ツイッターでフォーしてる方やチーム飛脚のお姉さん、旦那さん・お友達等沢山の方とご挨拶。

９時　フル出発　特別ゲストの間寛平さんが電気工事の車両の荷台から号砲

９時30分　ハーフ出発　知り合いの殆どがハーフなので見送る。

　　肩ほぐしたり、ジャンプしたり　寒さ対策しながら体を急に動かさないようにアップ

10時　10キロの部スタート

コースが分からないので折り返しまで様子見のつもりで走る。

キロ６分ペース　まずまずな立ち上がり。

少ししたら坂スタート。

くいしんぼマラソンの教訓から足のピッチと呼吸がズレ過ぎないように集中して走る。

立ち止まらない。ペースを無理にあげない。スカイラインの坂をイメージと何度も頭の中で言い聞かせる。

坂が終わり下る。そのあと再び坂。

走りながら折り返しで再びこの道を走ることをイメージしながらペース調整。

折り返し地点

再び坂。ピッチも息も一定のリズムで順調に坂を上がる。

その後下り。下りが下手でペースが上がりにくく５人位に抜かれるｗｗ

その後も下りで残り２キロ

残り１キロ

あら？もう坂道ないのかな？

残り３００ｍ

坂ないならペースを上げるか！

ラストスパート

抜かれた５人をブチ抜きゴール

タイムは５９分４８秒