熱中症対策

私のビタミン・水分・塩分度　　　

蒸し暑いですね～。

まだカラダが暑さになれていないから気温が高く湿気だってスゴイこの頃

途端に熱中症リスク高なのですね。救急搬送される方が急増しているようです。

私はですが、節電の夏だからというのも少しは頭にありますが、自分のカラダのためにも

家の中を冷房し過ぎあまりに外気温との差があるのはよく無いと思います。

無理しすぎはダメだけど早目にカラダを暑さに慣らすことが必要と思っていて。

水分は多めに摂りますよー。ビタミンは今も毎日宇和島ゴールド←柑橘を食しています。

塩分も必要ですよね。なるべく毎日欠かさず、お味噌汁摂取するようにしています。

あと春に味おこし.jpさんで買ったトマッシュ・・・希望小売価格1本147円を30本=4,410円（税込）のところ

先着200名に限り送料関係費 735円（税込）での募集見っけ！2ヶ月連続即行購入・・・

思い返してもいろいろドラマのあった買い物でした。

へぇーどんな？読んでやってもいいよーの方いらっしゃいましたら

下記に
↓
2012-02-08　小春的　小ブツブツ　おタメしも比較

2012-03-09　小春的　小ブツブツ おタメしも比較(2)

まだ残っていて

買った頃は気温も低くて今ほどはカラダが求めるって感じではなかったのだけど

この暑い毎日だと冷やして飲むスパークリングとジンジャー風味が本当に美味しくて

在庫激減しています。

でね、今の季節限定なのだけど、トマッシュ1本を注いだグラスにほんの少し塩を加えて飲むのが私流。

入れるのは「海の精　あらしお」・・・海水１００％で塩田と平釜の日本伝統製法で作られていて

塩自体にとぉーても味わいありな高級（高値）塩。トマッシュに少々がとぉーても合うわー。

そんなビタミン・水分・塩分組み合わせが効いているのか今のところはですが元気です　

あと、この季節、おにぎりの具はあさり時雨にしています。元々貝の味わいが好きなのですが

今の暑い頃は塩分補給と貝の滋養も良いみたい。おにぎりを握る塩も海の精　あらしお使っています。

とおーっても美味しいけれど、お値段は正直かわいくないです（苦笑）

※以上あくまで私はデス☆科学的根拠はありません。

中にはお体のお具合により塩分節制、要する方もいらっしゃるかも。

万一、参考にされます際にはご自分ご判断でお願いします。

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