水１日１．５リットル飲みましょうＣＭに思うこと

テレビのＣＭで
天然水だったかのＣＭ・・・

水を
１日１．５リットル飲んで
健康になりましょうと
アピールしているのを見ました。

人間の体は１日１．５リットルの補給が必要なので
飲んで健康になりましょうと・・・
常温でも美味しくいただけるとかなんとか・・・。

別のＣＭでは
水１日２．５リットル必要というのもあります。

とりあえず
これらのＣＭに思うことがあります。

実際に
昔勤務していた保健所で相談があったのですが・・・。

確かに
人間の体の６０パーセントは
水分でできています。
季節や寒暖差、運動量、
生活パターンほか個人差もありますが
１日に水分補給が
１．５リットル～２．５リットル必要なことは事実です。

ここで注意しておきたいのは
一日の口にする「食物」すべてにおいて
水分含有があるということなんです。

また、呼吸や脂肪燃焼などの
細胞の活動によっても
水分は生まれるということもあるのです。

例えば、
朝、昼、晩３回の食事や１回の間食の際に
合計４回として
それぞれコップ１杯のコーヒーなりお茶を
飲んだと仮定するなら、
コップ１杯が２５０ＣＣだったら
これだけで１リットル摂取したことになります。

食事の際、
朝、味噌汁や昼にスープ等があった場合
１５０ＣＣとして
計３００ＣＣ、
合計１．３リットル
水分摂取したことになります。

そこにまだ水を１．５リットルも別に飲めば
体にとって余計な水分となり
排泄に回るだけです。

実は、
これがとんでもない病気の原因の一つに
なっているのです。
それは、頻尿症です。

中高年に多い症状なんです。

ＣＭも売り上げを上げないと
商売にならないのはわかりますが
健康を売りにするなら
もっと後先考えて
深謀遠慮が制作時に
必要なのではないでしょうか・・・
そんなことを思いました。

。。。。。