食べる量をちょっとだけ減らすダイエット

そもそも昔は、それほどたくさん食べなかった。
ごはんなんて、茶碗半分ぐらいだったし
おかずも、主食とサラダ1品ぐらいだった

それがいつの間にか、ごはんは茶碗1杯もしくはそれ以上
おかずも、サラダ3品ぐらい並べてさ
しかも夕食後、何となく物足りなくて
スナック菓子を食べたりチョコを食べたり
これじゃいくら運動してたって痩せないよね
ということに今さらながら気付きましたw

そこでここ数日、昔のようにごはんは茶碗半分
サラダは3品ぐらいでもうんと少なく盛ったりして
ちょっと努力w
最初は物足らなかったけど
なんか慣れてきたわ

思い当たるのは帰る時間が少し早くなってさ
ちょうど半額セールに間に合って爆買いしてたせいで
ダメになっちゃう前に食い尽くせ！って感じが
たくさん食べる習慣につながったような気がする

とりあえず半額だと､食べ切れなそうでもたくさん買ってしまうから
もうちょっと計画的にすることにした
冷凍できそうな物はとりあえず冷凍で
と言いつつ今日もたくさん買ってしまった～

しかし量を減らしても
とりあえず満足感は得られるようになったので
夏に向け、ダイエットダイエット！
出っ腹をポンポン叩く習慣がついてしまい
いくらおばさんでも、女性としてどうよ？って感じなので
努力あるのみ