腸の健康

腸の健康で若返る！とかいう内容の本を､まだ半分だけど読んだ。
主体を腸においてはいるけど、結局、
健康的で体にいいものを食いましょうってことだよね
健康や若々しさを保つには､食生活だと。
これはもう､何十年も前から言われてることで。
よく言われるのが、肉とか卵の、タンパク質か。
ちょっと前までは、健康になるには野菜をたくさん！だったよね。
まあ、そういうのはテレビやらなんやらで
いくらでも言われてるんだけど。

ずっと親と暮らしたのち
自分で食事の調達をするようになって
排泄、つまり大のほうが急に順調になった
毎朝ちゃんと出してるって人が信じられなかったんだけど
急に規則正しくなった
それまでは､したいときに出す！って感じで
どっちかというと便秘気味だったんだよね
二日に1回ぐらいだったか。
なぜ規則正しくなったのかよくわからないんだけどさ
キレイに出ると、じつに清々しい気持ちになるね

そういや、腸内細菌を移植するってニュースがあって
ええっ、人のうんこを？ってすごいびっくりしたけど
今だったら、私のでよければ？とか思ったりw