寝る前にカフェイン摂ると、眠れなくなるとか言われてて
やっぱ、ぐっすり眠りたいので避けていた
夜はノンカフェインのそば茶とか、黒豆茶とかにしてさ
しかしこのところ、年取ったせいなのか
寝付きがやたら悪くてさ
深夜ラジオ聞いててもなかなか眠れない
それでいて、ラジコでお気に入りの人の聞いてると
いつの間にか爆睡してるんだよねｗ
ショートスリーパーになったのかと思えば
休みの日はしっかり寝坊してるし
昼寝をすれば目覚めるの2時間後だったりするし
なんだかなぁ
できれば規則正しく毎日同じ時間寝たいんだけどさ
で、夜寝れないし
そんならカフェイン入っててもいいじゃん？になる
もうそんなの関係ないような気がしてきたので
ここ数日、黒烏龍茶を普通に寝る前に飲んでる
ノンカフェインのときと、状況まったく変わらずｗ
なら、寝る前でもカフェイン問題なし！
そういや、おかしのまちおかで「グリシンゼリー」ってのが
安く売ってたんで買って、試しに食べてみたけど
効果は？？？だったなあ
やっぱ年取ると眠りが浅くなるんだろうか
